攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
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日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。6 A+ Z& b- N4 G, ~ l8 F- ]
5 ^0 h0 e, m# g; h7 ^; m* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?公仔箱論壇3 N8 V h- R" |$ S( g1 B1 `& `
3 y+ z& B9 P8 E5 O3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]( X" s+ I. U1 G6 D
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3 R. U8 W9 ?, t高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌os.tvboxnow.com# A5 i2 Q; h% t9 _# J) U
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近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。os.tvboxnow.com2 z/ q$ @ q1 @* l3 |
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舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。/ a+ O( s6 Y- `" Y* y9 p7 a
& h9 i; S6 a3 ^. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。tvb now,tvbnow,bttvb5 V, a2 b! w$ I; r
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多蔬果，降低攝護腺癌風險公仔箱論壇( Q' h; m; l# G5 U! j/ S
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周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。- i3 `5 h% q8 T& m" Y! C
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同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。
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7 @6 p1 s: U g: H: r! d- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。 |3 l9 I& l+ T3 B
7 ?. Y$ U7 ^: e" V公仔箱論壇屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。tvb now,tvbnow,bttvb% Z7 |3 E5 Q, @5 |2 a, {% L1 Q U
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4大良方保養攝護腺tvb now,tvbnow,bttvb- A( {% v' n# u/ l& x8 n% A: S
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◆良方1：多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }' u' Z0 B F! u) n
. m0 ~5 X* p0 Y0 P! C3 u$ Tos.tvboxnow.com平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
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◆良方2：私密處按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R5 I. {! d9 ~& S7 B' Z( _; s: M7 W4 r
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洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。
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穴位：會陰穴
4 s2 Y9 v3 y* p2 v) Z4 C/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c P8 \- d5 p# [5 Htvb now,tvbnow,bttvb位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。tvb now,tvbnow,bttvb/ D B' z, A6 I% a/ M2 l8 P
- }; I+ Q Z( O$ F' a1 Qtvb now,tvbnow,bttvb功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。/ ^5 @9 x$ B( q1 \6 x5 e
( S8 p1 Q$ S% Y4 |0 F7 F公仔箱論壇◆良方3：溫熱水坐浴; O+ {: I* j' r( Z9 C0 S% y, T4 w5 F
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每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。- A7 {5 X1 l3 h( K
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# o8 n9 @4 A, e5 Z: Q: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方4：服用通關丸散2 L1 D' N4 W( i' [7 y# t R s! e
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周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。 s! c9 `2 y3 j- k
" u) j# Y: G4 f/ V+ o( D( xos.tvboxnow.com藥方：通關丸散
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- q W+ C0 |6 Z9 N% y" I {$ gos.tvboxnow.com材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。$ z. {8 V' S ?- J
* T, j$ k$ n( @8 P, Q1 m* }( |; E公仔箱論壇用法：磨粉每天服用一小匙即可。- G- v; L/ ]; _! F9 o6 x1 _! \
6 z2 }- P+ r. m uos.tvboxnow.com功效：專治小便不通。tvb now,tvbnow,bttvb3 [" p' h- m( ~' a
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避免利尿飲料和吃得太辣
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少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J8 Q% s2 e* F! I, N, h2 h
! D5 M5 I; C! {5 L9 `& U, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以形補形，補養攝護腺可行嗎？$ Q% ~, L \: P
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國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。tvb now,tvbnow,bttvb b' C7 ]. ^+ b& A- c
4 i2 c. D8 `* e$ }8 B- ~- Ios.tvboxnow.com一週一次性愛，有助保養攝護腺tvb now,tvbnow,bttvb" n' S! d7 ]0 a, p& ?" ^5 x; t
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周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。
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【內容出處：常春月刊 425期】 |
發表於 2018-8-31 03:02 PM
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