秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝4 M3 H. a6 m' w: r
2 ~' J+ g( z4 m8 G! e: U5 Gos.tvboxnow.com「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。4 Z$ }- e* A( Z4 m
公仔箱論壇8 c* w4 Q" q4 s6 q1 O% v3 T# I6 c- I
N7 y. ~- v5 ] i6 o+ u, T& V9 l! a公仔箱論壇7 d9 W1 V' |7 _, p* M2 e
公仔箱論壇( q& n/ m2 ?4 r& J
* Q& O5 \ M {+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P l: P5 s+ q/ Z* y% }4 r中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。os.tvboxnow.com- e1 _4 X: G; W
% T! L, c% Q3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護眼先養肝 少熬夜防老化tvb now,tvbnow,bttvb1 r! O: t% z% C/ t" w t
0 e" {( E% G. c- _5 {0 u/ l而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
/ P; ]" o/ E. T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b, l) V3 N( [2 N
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
" z$ x V* q7 J1 K4 B公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 D( }: u: K% P8 g# m1 C8 M6 O& j
公仔箱論壇+ T1 d5 e5 ]* l" e- h8 L
公仔箱論壇! Q4 z. T3 B1 d2 h1 ^
4 i! p4 q/ l$ _公仔箱論壇3 n* w4 }% W' I- k$ \: }3 t. r
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。
7 ^8 b6 a9 X8 h8 L1 V% C" ^
, M/ @6 o: o" P1 B; j護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v( E5 O( ^* o; _ m
5 p* Q( {9 v: ?' C) s2 k中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。os.tvboxnow.com, m! r0 |$ Z' c/ E& }5 j
. V; e) q$ r9 j$ `0 r不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。tvb now,tvbnow,bttvb' ]4 v, i( q( `9 O' F
! z- E4 o6 g6 M( ]% _8 Q
1.枸杞菊花茶
6 [: G% S- k F2 f+ {, C公仔箱論壇
9 m7 _8 M* R( ]3 w% @% g材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V9 T Q2 _; o g0 T- ^+ }! ~1 w1 v
& B6 W0 v) ~, H: d' a功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。
' \! Q% ~! S. U5 _6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' i* K( t+ K/ `0 D% z% A3 k
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
7 g8 I; A* N; w% G0 @: Y' Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 d, L# O, _' x1 k0 [: ^公仔箱論壇2.菊花決明茶os.tvboxnow.com: y1 g% h* N6 p: F0 p( k* ~
公仔箱論壇; [ J& F/ _, F6 X* @
材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。
; p. |: B) U, U2 stvb now,tvbnow,bttvb
5 d, h! F8 K4 H# f, w! j功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。
) J4 _7 ~' Z% x B& J4 E4 h7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t3 j; b( {5 ^. z4 a" Hos.tvboxnow.com注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。
% }5 ~: q: Y* \" c/ V$ ^) _4 a
5 `; Z) t8 N) q, Dtvb now,tvbnow,bttvb【護眼養肝女中醫小叮嚀】：
* Y; ]1 [/ x# E* v. ]- c8 Dos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com% |8 f5 _$ d/ }
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
