肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，
9 h6 K' t+ T2 g/ _ 按對4穴位KO小肚肚好暢通公仔箱論壇8 L$ h$ b7 }5 Z
R( }; N" f$ n! xtvb now,tvbnow,bttvb明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好方法！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k1 ?3 [6 j6 }' M7 Y
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$ k& ?0 f* p- y8 c- l, Qos.tvboxnow.com小腹外凸、脹脹的好難受？可能是便祕惹的禍
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田宜民中醫師在其著作《拍拍瘦：跟著美女中醫這樣做淋巴排毐．消除水腫．局部塑身．擊退橘皮》一書中提到，便祕應該是不少上班族女性共同的祕密困擾，不僅無法天天順利如廁，即使有便意，卻至少得待在廁所10分鐘以上，才能有成績。長期便祕的結果，不但小腹容易外凸，肚子也會時常感到鼓脹不適，影響注意力。+ |9 y% S. V4 b/ Q L
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其實，想要改善便祕問題，除了養成均衡飲食、補充高纖蔬果的習慣，以促進腸胃蠕動，改善消化系統功能。適度遵照中醫理論，拍打相對應的穴位，也是有助整腸、疏通腸道，找回好身材的保養方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& i0 u: r3 b8 T
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跟宿便說掰掰！中醫師：按對4穴位效果好
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P3 _9 t Y: {3 F9 i" Qos.tvboxnow.com至於具體做法該怎麼做？田宜民中醫師分享，民眾可取自己喜愛的精油、按摩油，約10元硬幣大小份量於手掌上，接著雙手摩擦生熱，並以手指指腹或魔法拍拍棒的方式輕拍下列4大穴位，就是很好的自我保養選擇：
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大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。（圖片／幸福文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb7 h& ~# ^6 a4 p$ y, N
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★大腸俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- Y8 G, B- q
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取穴方法：大腸俞穴位於後背處，取穴時先彎腰，找到第四腰棘突起下旁開1.5吋，約兩根手指頭寬，略和骨盆側脊的最高點相平。% D/ @: R/ v3 A+ P8 I2 b3 Q+ x4 M
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好處：大腸俞穴可以改善消化、腹瀉、腹脹、腸炎等症狀。os.tvboxnow.com. u+ u2 S( ?1 ~* q
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天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）
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8 P3 k F, a, k8 \5 }3 n( F! jtvb now,tvbnow,bttvb★天樞穴
- W2 V4 z6 a- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ?( s) ~( [' e% r% u
取穴方法：天樞穴位於肚臍旁開2吋處，大約是三根手指頭的位置，左右各一。公仔箱論壇4 N1 \' `; a+ u. D6 {
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好處：天樞穴可以改善脾胃小毛病，以及促進腸胃蠕動、緩解腹瀉、腹脹等症狀。
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: O2 O* }$ G, A$ ?4 u5 rtvb now,tvbnow,bttvb大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。（圖片／幸福文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! V; F: h# a) N/ u% i N! v, _
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★大橫穴 4 H% x j- t7 ]% G+ R
7 ?9 a/ G# p9 ? B取穴方法：大橫穴位於肚臍旁開4吋處，大約五根手指頭的位置，左右各一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H0 B8 t3 c2 }
. }# F4 W: k. R; I好處：大橫穴可以有效緩解便祕、腸道不適等症狀。
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/ A1 d0 t- j* ^9 l2 m5 s$ h8 [公仔箱論壇氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。（圖片／幸福文化提供）
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4 o& j" B8 F9 x' G8 P- {tvb now,tvbnow,bttvb取穴方法：氣海穴位於肚臍下方1.5吋處，大約是兩根手指頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {" x! g7 M* `1 K6 ~; @& j7 _
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好處：氣海穴可以促進腹部氣血循環、改善腸道不適、胃下垂等症狀。 |
發表於 2018-8-22 03:45 PM
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