容易掉髮、經痛，小心血瘀體質作祟！
4 _/ P& l! y5 f# L( ptvb now,tvbnow,bttvb 喝這味烏骨雞湯活血化瘀2 T+ d. A/ x& s; Z+ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q/ Y' H7 F( `3 w, x
每次大姨媽來就痛不欲生、腰痠背痛，且吹頭髮、梳頭後，髮絲總掉滿地？中醫師提醒，小心上述症狀，可能是氣血不暢造成血瘀體質所引起。建議辛苦的OL上班族，除了適度學會舒壓、調解情緒，避免氣滯血瘀外，不妨可試著以烏骨雞煲湯，加入當歸、田七等有補血化瘀作用的藥材，自製藥膳湯品，就是不錯的日常保養選擇！
+ r( D& l8 W' O: [& I+ M5 V" t& h( G& S5 X+ S0 n
! s# P1 y# l+ [) k7 ~) z; {& ]- Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& Z3 B# ]& A9 N! e. w& k2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y0 o2 n! U0 n) G }3 C9 [+ G
公仔箱論壇, s+ C( o. k) a1 W
tvb now,tvbnow,bttvb1 U+ W* w+ S: L& @* D
淤則不通，不通則痛！血瘀體質上身不只易經痛，還有這些健康問題TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P9 q( x' C, [7 h# ^! Q$ x6 |
. Y: u! ]8 i. a" A; G6 @什麼是血瘀體質呢？有中國國醫大師之稱的路志正教授在其著作《養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥》一書中提到，從字面來理解，血瘀體質指的就是身體裡面的血液流通不暢，有淤堵；就像河道里面有淤泥，河流就不能順暢流通一般。而中醫認為淤則不通，不通則痛，因此現代很多女性痛經的原因常與血瘀體質有關。, }2 w% P$ d4 C) x8 T
tvb now,tvbnow,bttvb9 [1 T0 f# p8 y$ t( g- g3 v
除了經痛問題外，由於血瘀體質的根源是血行遲緩不暢。因此，血虛的人一般身體較瘦，頭髮容易脫落，且面色較晦暗、皮膚也偏暗，還容易出現瘀斑；就連頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛並時時發作；也常有胃脘飽脹難消，按該部位時感覺不適等情況。
4 b: v3 t9 y0 `+ M公仔箱論壇) B9 _( a" j3 l2 b$ Y
血瘀體質形成有原因 情治不暢、寒邪侵襲是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb+ ~# O& X2 k c6 @# J _
os.tvboxnow.com' ?6 w+ J% ?8 W- {0 J* t7 [
至於血瘀體質又是如何形成的呢？路志正教授解釋，血瘀體質的形成主要有2個原因，一是身體出現了離經之血，本應該在經絡或脈絡裡面循環的血液，不在自己的軌道里運行，而是跑了出去，就成了離經之血；而血液離開自有的經絡，不隻身體無法順暢運行，更會形成瘀血。其二，則是氣滯造成的血瘀。中醫認為，氣為血之帥，血液通過氣的推動在經絡裡面循環，如果氣停滯了，血液也就停滯了，在這種情況下也會形成血瘀。公仔箱論壇) F# |% [: W& G$ i* |5 w- l
+ d/ m( ]9 V$ I; x+ y/ ztvb now,tvbnow,bttvb
/ ^5 D$ Q. V) i- f) X- R! ?os.tvboxnow.com6 }9 T) y0 q8 k
tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 q1 b: A6 D
0 n8 k+ S$ x g2 K$ R公仔箱論壇行氣、活血、化瘀之效的食物包括有，桃仁、油菜，以及有活血祛瘀作用的黑豆；能清除血管壁上淤積的黑木耳等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \/ u1 k/ ?) k( p) k: Y$ y( I4 o
os.tvboxnow.com5 W5 A% {8 K }' b" z8 f; R
除了分析血瘀體質的成因外，其也提到，其實造成離經之血和氣滯血瘀的原因則與下列2大因素有關。首先，是因為人的情緒不調，如果愛生悶氣、常鬱悶，就容易導致氣滯從而形成血瘀。另外一個，則是因為寒邪侵襲，由於寒邪有凝滯的特點，所以它侵襲的地方都會形成凝滯不通的狀態，當身體經脈不通了，血液自然就會瘀滯在那個地方。4 J! q0 v- l, f# [& ^2 j% R; Y0 g1 y6 I
7 a, o7 m/ l& I/ i/ x4 c防血瘀體質上身要吃對～黑豆、黑木耳、山楂一級棒公仔箱論壇3 A* J+ _( k- L7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 }/ i2 c1 P3 s( A' a$ M/ ]/ v
若發現自身真有血瘀問題，又該怎麼做才能改善呢？路正志教授強調，一旦血「瘀」住了，那就要想辦法讓它順暢。建議血瘀體質者平時可多吃些具有行氣、活血、化瘀之效的食物，例如，桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用；黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管，改善血液循環；山楂或醋等酸味食物能降低血脂、血黏度，又能消食健胃。
' s8 E+ G' @5 Q& T8 i# G$ J$ [ S1 e4 a
並少食用鹽和味精等會增加血液黏度，從而加重血瘀程度的調味料，以及冰品、西瓜、冬瓜、絲瓜、大白菜等性質偏涼的食物，就是避免寒邪侵襲、氣滯血瘀的保養關鍵。
, q0 k% j4 q" }- O6 c5 J( `, ios.tvboxnow.com. V" q: q; P6 R: B* U, n, |5 y
血瘀體質這樣吃 自製當歸田七烏雞湯補血、化瘀os.tvboxnow.com. [" q4 L$ L4 T+ y3 M0 v1 p$ g
+ h8 _5 e$ B/ a R
除了遵照上述飲食原則外，路志正教授另外還推薦血瘀體質的朋友，不妨可適度取有活血化瘀作用的當歸和田七入菜，和同樣具有補血功效的烏骨雞一同煲湯食用，也是不錯的調理、保養選擇：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P) s3 i8 \1 b" Z) p
# k) i. q) }8 t/ B/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I; Z7 f! [( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ n( g' I/ I& Q$ x
. o, H' s% ~: i$ D0 n9 itvb now,tvbnow,bttvb
% u. z# s! c4 A7 Fos.tvboxnow.com當歸田七烏雞湯的材料有，烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
. y( |$ V" g0 P* q( Z7 H
, }$ }1 ^ H+ _& p6 R( @& x2 E6 kos.tvboxnow.com★當歸田七烏雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k8 @8 a7 d7 R7 D1 ?1 `
tvb now,tvbnow,bttvb# ^# |% z e8 c3 h+ \
材料：os.tvboxnow.com4 q" V; g3 H, Y$ Z- Z1 c
. P9 ^# G2 K; Bos.tvboxnow.com烏骨雞1隻、當歸15公克、田七5公克、生薑1塊。
9 ^4 Z. N, U1 \0 B3 x( a0 ^' Eos.tvboxnow.com
7 a4 R: F" |2 E! @& tos.tvboxnow.com做法：
+ e9 M! ^1 S' ?. [" P公仔箱論壇
( x2 p0 x( Q+ x. m公仔箱論壇1.先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。3 ?! B4 u0 z+ M% n( ^, g4 Q" v$ s
$ Y8 H$ d2 C: V/ r% I; utvb now,tvbnow,bttvb2.把烏骨雞洗淨，放入燉盅內，然後把洗好的當歸、田七、生薑一起放在烏骨雞上，再加適量的鹽和清水（清水一定要沒過烏骨雞）。. K& C! S2 }; N5 O1 P; M# @* L
& {, v1 R. ]; n5 L/ m/ o8 Pos.tvboxnow.com3.蒸鍋內加水，大火燒開後放入燉盅，隔水蒸 3個小時，待雞肉爛熟即可。
& N/ n9 D3 B/ V) e/ K7 }+ m7 g1 m2 e! D7 [
作用：% Q& E+ a; V# e; {' n
6 ^ M- E, u2 Q' q. t$ etvb now,tvbnow,bttvb當歸的主要作用是補血活血，以及調經止痛、潤腸通便之效。至於，田七又稱三七，有止血化瘀、消腫止痛的作用。而烏骨雞則有補虛勞羸弱、治消渴、婦人崩漏帶下，以及虛損諸病的好處。經常食用當歸田七烏雞湯，不僅能化血化瘀，還有養血的效果。) _% h; F% e" C0 l) p
- D: P- i6 u; w$ G0 uos.tvboxnow.com但要提醒的是，這道湯雖然味道很鮮美，但陰虛火旺的人最好別吃，因為會加重煩躁、口乾舌苦症狀，另外，感冒或者腸胃不好時也不建議吃，因為此時腸胃消化功能差，這道湯略滋膩，吃了會加重症狀，建議等病好了再吃。
" Q w; \4 b2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 W1 u- i: f8 [+ j& e5 m7 B- o! V" q
【注意事項】：
/ V9 F0 V! b ~2 v8 |: n公仔箱論壇
! J1 t) B; X' o- j' B0 U: L, \另外要提醒的是，經常感到憂鬱的人特別容易有血瘀問題，反過來說血瘀體質的人也愛生悶氣、容易鬱悶。所以中醫建議，血瘀體質的人應該儘量保持樂觀的心態、凡事想開，不要鑽牛角尖；當人開心了精神自然就好，血液循環也會相對順暢。 |
發表於 2018-8-21 04:00 PM
| 
