身心都健康 泡澡7大好處+ N Y% }* f ~3 k: X7 D9 }
$ ] g4 b H2 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( p, B% s0 |2 ~
' I" a% o0 V5 D; ]- V; U) T9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 d" _+ V8 Y; ^; j
, Q% V' P/ d' w* C6 Uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; e6 q- K; _1 b3 ~
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇3 Q7 H& x" @" E g& W" T2 m3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g8 F5 ?, M) U( K
配合目的 調整熱水的溫度
( I: S, @& \5 [. n1 ^" M
' Y I/ ~# j; l9 K泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。1 _3 E/ o! u, k5 X1 U
tvb now,tvbnow,bttvb2 ]0 V' J1 G/ I5 K: i2 J1 w$ r+ I: o
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
9 d" s- g5 \: O" B i8 ?. C
3 B' k+ `5 f0 z- V/ i. Ktvb now,tvbnow,bttvb沐浴7大效果5 L% A! {1 Y# Q
* a) U1 Y# e1 D$ `1 d4 p1） 促進血液循環／
' }. ?1 |# F( }; P6 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com" H- E8 R/ U' a# C
當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
# t ]/ T# T% V- U( E1 zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U. p; n2 ]! b- w. Q, n2 v, U0 t
2） 改善肌膚狀況／
9 `* x5 _, {6 x+ K' n8 Y" D. O; D
- ]+ q( C7 R$ G. c7 W隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
: ~$ J) C+ B0 x: htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n8 f2 f+ D6 O" j; p/ X
3） 消除水腫／
2 F& c' q, J4 W0 X5 Z x0 `tvb now,tvbnow,bttvb
( ]# v& Q! U W* U- Z6 v2 j3 c1 Ztvb now,tvbnow,bttvb身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
8 n! H# O6 X) o. ^& ~( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k9 [( k' Q) B2 v. z8 \tvb now,tvbnow,bttvb4） 利用浮力放鬆身體／9 l: W C& [. b
, P- D( o1 u7 q* f; \tvb now,tvbnow,bttvb當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。* I8 Z* ?/ @6 U, _
tvb now,tvbnow,bttvb) P! p) `) w( o
5） 能幫助釋放壓力／
! F4 Z E+ Q: M4 d2 h% m公仔箱論壇
6 ?; t0 J/ I/ c若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 q' ~) Y) m7 F/ L9 W/ Q7 k1 d2 L
/ N+ O* t- B4 z+ e. p( Y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6） 免疫力UP／ os.tvboxnow.com' m5 F0 O: ~& K/ a
tvb now,tvbnow,bttvb7 I2 ], I8 t; ^; O& n$ m7 \1 P
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
0 w$ O1 ^6 A2 M0 y7 `: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 V- K0 u, s; x7） 淨化血液／& \6 {; v& l7 ^, R; z9 U' ^
# A4 ^+ R+ P8 [
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
