養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶3 j. K" @& l$ v+ { P/ N+ z- P
. R; I- ]. S4 {# S5 o! htvb now,tvbnow,bttvb每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
) R! B8 g* f7 P+ ]7 K) g4 h0 z. c$ N公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 v5 Y! l' m% L' w* G
. d0 X* z t$ }7 u# i/ Cos.tvboxnow.com. C5 f9 {& K! b1 b: l) M( G
0 ^7 L* J- k6 B$ f3 G, }9 i: Kos.tvboxnow.com公仔箱論壇, }; _& k. h9 \" e( o1 q, w7 I
% |, R5 `- O/ h. `tvb now,tvbnow,bttvb掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物公仔箱論壇- @" i4 g1 S0 Z. ]$ f% V8 h
- l; ~2 X2 F2 e4 T% P' f+ F掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。
4 Q, H. ^, r u+ B0 r' l- f7 k
5 p& [2 w' ^* ?3 z: h. _5 D掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。
# Q4 D" H+ n9 t) ?. }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com X( V% B" h( U* C
本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。
2 H+ [3 G5 l& X$ L7 ~公仔箱論壇公仔箱論壇& T3 Z1 y$ C$ T" [6 F2 C* D
) i0 X; R! S; h: ^
/ v8 X. l- N2 W& H: H* |. @: H. E6 Z& C5 B
os.tvboxnow.com: o: U- l" t7 O& N6 H
讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a3 F+ D8 R( b8 w6 J1 c
& n$ o+ a8 N$ E f i l. B公仔箱論壇
1 S, K8 u- W5 x; [" s$ F公仔箱論壇
3 i3 s, N% m3 z+ ?公仔箱論壇
+ Z& l( K. ?/ E( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]# `0 {/ `7 t2 L& y
防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。
# w0 _: y; i+ h5 m Q( Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% x& {" ~: w, ~) F' p4 ~
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物公仔箱論壇4 }3 Z% E; t6 Q& ^$ n
+ b9 `8 ^ n9 K% ~+ n但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
( M1 Q, G( A& \5 k8 K' F* [2 Rtvb now,tvbnow,bttvb0 C( l' r v( s1 u8 d* l0 i
也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% B! i" [' Z" i2 |% C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _- X4 |6 u5 k" t
多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。
. T0 k3 i% L0 s* I7 T) los.tvboxnow.com公仔箱論壇4 o0 q `- f: [6 I3 n
) }3 Z, G0 M( S: h" M) ^公仔箱論壇
2 s B1 I6 l, F- I) z
6 d, D- q" Q M( D9 ]/ u4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n3 `6 P" s0 U0 o) b$ @1 g) t
蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。) o7 I$ m* r3 U6 e
0 K. d8 J$ K- f. F( W0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【養髮好食物】：
* o% A* M: I2 y
: v) q; V5 s& g1 l" V5 r1.黑豆： " \& P4 {- I5 g n4 e! c6 Q
4 U8 \8 y" U. \6 `
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
; S& i1 K; ~ I3 F3 B" P. ~
1 g" G+ \7 c, t" s3 [: J8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.黑芝麻：( q3 t1 K2 r+ ^* \/ {
* D6 z6 Y1 o. `/ r' P% N- P
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
: t( z' Y6 O: Z2 _& x' k( j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* d5 ~; B% G; v6 u3 l7 _
3.蘆筍：
0 @ e/ N' A Y3 [( G! bos.tvboxnow.com P$ ` |/ Y: n" p2 {5 o2 O
蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。
% J2 L0 y! T7 _8 s! Eos.tvboxnow.com
0 u; ]& O: G4 q/ ]* fos.tvboxnow.com4.麥門冬：
5 ]6 s' o6 T# x; D- O7 O; l4 W( T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; j8 M3 R" y2 i, c- W7 m6 n5 V4 R
麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
