夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
" T3 i! o# o3 K8 f. ?os.tvboxnow.com
1 ] V2 v7 X+ B公仔箱論壇中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。! d. d7 \8 e# M& L' M& {
o- l! ^$ m/ O, T$ c$ @tvb now,tvbnow,bttvb周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。
4 A/ p! r) u# Z* o+ r& y& }tvb now,tvbnow,bttvb
' f$ X' D' n! j8 ~ b+ Xos.tvboxnow.com想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
) x6 c" _& ]2 v6 e/ K `
6 l, l& ]0 x3 z- b+ d }; H! z1 b提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
* N) e& @8 l2 X) `tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 P& A% k- B5 ^! C" v
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。
- j M! x. S0 u# z' R& d/ ~, o: X公仔箱論壇
/ f" _6 S* a7 |3 W台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 Z/ O6 s3 N4 [6 {
os.tvboxnow.com6 p7 h- b- A. c6 n; e
* p7 A4 I' K* K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" G( @, T3 x; X. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 R& x7 Q" o8 P$ g. w
|
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
