早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb: Q0 c; _; w( y3 {! E: ]
4 {' f- k* E! ?os.tvboxnow.com脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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$ i. F f) N8 r; _% q0 C# l0 G一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！os.tvboxnow.com6 @; q: U& p$ ^; {9 Z
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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1 G; _/ S0 X$ y/ D平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T/ P) C8 h; F: Q& d# J
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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9 j5 o$ l* c, E/ P# `公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
( ]$ I% ?5 I/ g體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb, u6 e% @% u. U9 u! S* ]6 x
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
. F$ R3 A O. c3 t% f1 V4 q: \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D, R6 m" s; N9 {7 a
【食譜】柴胡五味子消脂茶
) i4 M: g+ @2 k9 L+ d N公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb! D0 q7 L0 k3 e& |. |- o9 H
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★材料：
, ]% k- E8 ~* z5 ]' W柴胡…1g
, E: J, U; o2 ]6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g 公仔箱論壇) E( u6 N" D/ Q
五味子…0.5g
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4 M5 a8 J9 z- X2 R+ j6 B0 ?5 J E公仔箱論壇★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j6 m( Z8 x0 F* d2 Q2 [4 Z7 H
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 4 n) B+ x8 l+ p h
' |/ c( L6 i' G) d! H. g$ |5 }公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶 os.tvboxnow.com3 g a3 [9 ?! _. \5 r5 b/ Y. V6 O M
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A$ e1 {* h6 e5 y, r
洛神花…1g
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決明子…1g
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全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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2 M4 O, ]8 N! ~4 v0 v' E7 dos.tvboxnow.com文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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