早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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7 V5 G$ ?& y& w, c% e: b公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb9 z! g1 V; v8 l5 Q. E( y, e: J
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！os.tvboxnow.com: C. X& K i# {. x) z, R( X
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; p! z& q* K; k6 z公仔箱論壇陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb* g; s6 w8 \+ h$ t( ]1 _; Y) x
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z& }- D8 X' }) Y
1 \+ ?) B; S" g6 R% K3 `% ^. C' | K該如何逆轉脂肪肝？ ; ?1 t6 B2 b( y' j/ M$ N
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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% `* D" m9 M+ O" @2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
. R. }6 D2 a1 m" e* R體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ * [1 m7 c" p, |' _* A; Y
0 D1 R1 o. G x2 I$ p' p# r9 T( [公仔箱論壇中醫特調！2款 簡易消脂茶 公仔箱論壇" v" e% K2 L$ f9 Q2 d
) Z/ D( c8 m1 ~5 ~; ~/ M! W; e6 X9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶
/ c% k5 B$ h) m柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb; X! r7 s+ u- H- n$ N0 T
/ c2 u7 k: m U6 T, H6 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y6 a' r" t: C4 j2 x! P) K# @
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★材料： 公仔箱論壇7 a/ p1 s3 {+ C
柴胡…1g
- E0 r4 `: J& ]' c# g9 zos.tvboxnow.com荷葉…1.5g ' K, x, F1 y" K% L7 M: P" e( E
五味子…0.5g os.tvboxnow.com/ u# I* H( [, _& [
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★作法： tvb now,tvbnow,bttvb3 o3 y& p! e* D6 @$ a
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 公仔箱論壇' e6 F7 _- _+ M3 u3 q
0 |. G) y4 C, i' y* gtvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶
4 o7 m' E( O0 g U' f& l2 ^os.tvboxnow.com荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvb now,tvbnow,bttvb' ?4 v7 c$ m3 o. a$ z+ c1 B
0 s; V8 M$ x! c$ oos.tvboxnow.com★材料：
% d; P2 c: Q( K, E* N: f+ g6 R! j荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d% E# [1 q" Z: o I$ O2 g
洛神花…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U5 B7 P S# Q# u) N( o
山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb+ c( B2 [2 r3 v0 _; C) d. D( \% b
決明子…1g
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★作法：
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8 {( P, I3 \1 J5 u% `) O5 A% dos.tvboxnow.com文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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