早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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; S6 M! H' k6 B' P公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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& m$ m" `* m4 i陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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9 T2 X& g, @! D O) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 5 Q' N8 y ?* I* t w
9 M0 w1 Z- v8 g( xos.tvboxnow.com該如何逆轉脂肪肝？
7 w: u% C2 l) R2 u( F0 a& z公仔箱論壇想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 6 ?; h. v8 x6 ~! n) I; O! T) s
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 os.tvboxnow.com# k9 r( b8 l) h d% ^( k
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
2 K6 z* ~- W% ]- I* w9 N7 {公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。" v: l# @ o, w
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公仔箱論壇0 o0 _7 _5 M) X# C: _, Z) ]
★材料：
8 {+ ^0 O, h; g柴胡…1g 公仔箱論壇, E+ p$ \* R3 A& G
荷葉…1.5g
9 w& i; b% ]2 `2 U! B2 i( C6 _; f$ }os.tvboxnow.com五味子…0.5g os.tvboxnow.com0 g' F: y& e/ E
- v* j2 [2 X+ v# x$ k$ \6 N" @公仔箱論壇★作法： os.tvboxnow.com0 U* r' P3 W+ ^
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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1 W& q- g+ E) P! ~0 E公仔箱論壇【食譜】荷葉洛神花消脂茶
8 ] l) P0 h K- h, J6 I) a公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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6 h; g& V/ H9 o& V6 A! y★材料：
& N+ n: ~3 X; y, g- {) D: ~tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1g . R, L- O. b; u7 E+ k4 X0 V
洛神花…1g
+ x" G2 B X. L7 V: \公仔箱論壇山楂…1g os.tvboxnow.com7 ]) `( x6 ?' k3 h1 V
決明子…1g
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★作法：
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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