中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效公仔箱論壇/ J# K. T8 \+ X$ Z5 f4 J
2 b, v I- Z; o/ m- D) V
熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
& k2 V- @5 R* y# g, B
0 y8 M R2 b2 S6 e) m% K9 b0 S5 yos.tvboxnow.com
9 C5 w. g$ I/ Q( n; t3 X7 M& y* c
+ X) L# {6 b- r9 B2 ~9 t* G公仔箱論壇. t; e: k% H3 ?+ U- ?4 V
& ]" i" n3 R) ~9 O) ?5 Y& z
戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）
" J, W5 {, L& v/ |公仔箱論壇+ E7 v) b7 C) K8 y3 B% D4 O
台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。os.tvboxnow.com4 c" C- D" |1 q8 v0 r
公仔箱論壇; \6 U% k3 X ^* S4 F
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。公仔箱論壇9 N/ g/ V3 [2 E
$ P" C9 e* T( S' x8 X6 C6 N1 P
tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 t* k& ^6 u/ \# W( P
) N3 }7 Z% [( @- z5 n$ d+ ^4 Btvb now,tvbnow,bttvb
: Q& h2 m# x8 p
; p: [# x/ Z! b3 `中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）
' a5 T. L% y+ Xos.tvboxnow.com
* ]+ \1 {# d/ s, I0 P" m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生津元氣飲 解身體的渴
% G, Z# J% i, k, v! a3 d) K公仔箱論壇% w1 o5 s9 o# m$ a' ]% `
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。tvb now,tvbnow,bttvb. E" N7 Y0 R9 K. q
os.tvboxnow.com; _. P8 D7 U5 }
作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。公仔箱論壇/ C$ v8 e0 P, }1 \, A3 d; ]
os.tvboxnow.com# s# ~; R# a; M* q3 p4 y
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
( o0 L* O; d2 \/ g5 }1 B) }' k
4 Z$ [7 Q2 u4 @3 X3 v( t' s功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
: Q& e; I4 N1 d4 G) l1 r公仔箱論壇
, u' m0 q. J$ ^, j ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。
1 T& f: Y* }9 Z6 v8 M公仔箱論壇
/ W/ J/ K2 m$ W! e1 u% w* f" T/ htvb now,tvbnow,bttvb
+ R# ?7 E b* J& xos.tvboxnow.com公仔箱論壇( F' K$ C# j: y
- f+ x1 W0 }* g5 }$ `2 d. g Z
8 }( `3 f1 F) {% d3 mtvb now,tvbnow,bttvb夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。
) ^! A. h! v+ Y# s
0 f5 r7 [: S( {, e# a( c9 c O5 _5 tos.tvboxnow.com夏日涼補 少吃辛辣及油炸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, l5 z m% a3 O
公仔箱論壇1 r4 P2 {6 `6 g: [
戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. M6 H* a3 i) Y9 @
- ~! e+ }# O! H3 v/ o p. k/ l0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。os.tvboxnow.com8 b' d* i; o( E9 ~
& z# i4 c1 ^. k5 |! v; \5 ?% F5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思：中暑要喝青草茶？
}' O! g- d# p1 }: Oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: v8 f2 W _
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。/ ?, g! y0 A4 O! x& V @
0 [0 G+ _* r# O+ S( J" Z0 G
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
