[健康食品] 天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩

li60830

天熱心煩氣躁 烏梅湯養心又解膩tvb now,tvbnow,bttvb( o* u. v, ~; \% {) o4 f8 ?
2 c: C4 o, ^! m5 I5 F6 X
公仔箱論壇+ s# p6 F& Z; W. a  ?8 j8 {+ Y7 M
公仔箱論壇3 i: ?" e- Z( q5 v

# f2 [5 t( \  j3 p' X( U7 Gtvb now,tvbnow,bttvb
; d, s" {2 B4 n4 W5 F" b/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z; _/ z: a' L; _, C3 E3 y" X# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C2 N4 k, r  A8 v* Rtvb now,tvbnow,bttvb夏季氣溫升高，有時候還伴有潮悶，人很容易心煩氣躁，就算待在冷氣房裡，還是會覺得心神不安。這是因為夏季屬火，火氣通於心、心性為陽，人體的陽氣在這個時候也處於旺盛階段，所以夏季的炎熱最容易干擾心神，使心神煩亂，總覺得心裡不得安寧。而心煩會使心跳加快，心跳加快則會加重心臟的負擔，誘發疾病，所以夏季也是心臟病多發季節，要注意養心。/ \# D, ^5 L/ u

" h) u5 v, z! ]3 t: M- x) m$ A0 }: J夏季雖炎熱 飲食也不可過寒
) K" g3 ]  L* t. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^) X( Y& K6 T# F' ~/ B+ z
養心應先做到心靜，因為「心靜自然涼」，但做起來可不容易。想要心靜，首先應該懂得清心寡慾，心中少一分慾望，就會少一分煩惱，就不會傷及心臟。另外，閉目養神也是養心的好辦法，可以幫助人排除雜亂的心緒。
6 M0 s% p& {/ o3 dos.tvboxnow.com
2 J/ t0 c8 G0 D4 @) a8 X8 @心火過旺時可吃些味苦食物以削減心火。雖然夏季炎熱，飲食也不可過寒，因為人體實際處於外熱內寒的狀態，冷食吃多了易傷脾胃，會引起吐瀉。這段時期出汗較多，可以多食酸味以固表，烏梅湯就是很好的解渴消暑聖品。& L) R7 g4 p  |

9 B5 s0 @+ R6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏梅湯
" V# z% g" D* `2 t( F3 t# jtvb now,tvbnow,bttvb9 _: c8 N, v2 h2 ]/ P' b+ G( w- F9 a
材料：tvb now,tvbnow,bttvb) |  r  A! `1 M& q4 H, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 A* w) S' q! l% b4 v
乾烏梅 15 顆，山楂 20 克，桂花 2 克，甘草 10 克，冰糖30 克。
% L9 F0 ~- o$ P: K2 B# q, C" Ios.tvboxnow.com$ ~! M+ z: h, z8 r
做法：
5 ?4 W) F. `! A( G; P9 otvb now,tvbnow,bttvb
# Q/ |* |0 q* h# L) i' ftvb now,tvbnow,bttvb1. 乾烏梅和山楂先加水泡開。
- \6 h/ u, s% X; x. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L5 }. P1 ?5 ^! |& ?
2. 將泡開的烏梅和山楂連同桂花和甘草用紗布包起來，放入砂鍋中。
0 v0 h+ A& m, u$ }0 Cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [2 x% w( h# l0 A% w
3. 加適量水，用大火煮沸，再加入冰糖後用小火熬煮 3 小時以上，大約熬去一半水量時出鍋，放涼後飲用。. C' G4 ]& I5 ^: J' ]1 p8 V/ m

! q: _4 R4 B0 m( P3 ]公仔箱論壇感冒、咳嗽、腹瀉、經期及產前後少吃烏梅tvb now,tvbnow,bttvb; a- y6 _0 s! r; ?6 r; Y( n
7 A7 X5 Z% \* G6 K
《本草綱目》中說用烏梅「煎湯代茶喝」可以治「洩痢口渴」。加入了山楂、甘草的烏梅湯不僅可以解口渴，去五心煩躁，也有很好的消食解膩作用。烏梅雖能開胃除煩，但也需要注意一些禁忌。感冒發熱、咳嗽痰多者，患有痢疾、腸炎的人，及女性在生理期及產前、產後都要少食烏梅。此外，像茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都有不錯的養心作用，可根據情況在醫師指導下做成藥膳調理身體。