狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲os.tvboxnow.com( X1 e1 O3 T* o" y$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb: q% e# N9 K$ O8 n6 Y
俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇% d0 h4 {" O/ F- P8 A5 Z4 W
' P Y* e; f* u v% D, H9 K8 n
2 Q! v) I4 n& B6 `1 F3 T
4 B" x' g" w% N$ Qos.tvboxnow.com
# J/ S1 N- Q: G0 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o4 v( B! G! D* }, X* E! a" S- p* p
* y* u: @8 W; l% C/ w' S+ |0 a0 X中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。* |- s4 ~( D$ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 e( {/ G# e. |* A
白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B& L$ h% G5 I, q
3 j" `0 _' i8 \) x3 k' g從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。公仔箱論壇% ^, w3 N+ b2 ?0 i
) E8 r" S6 |, z) R1 o
一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
' T" P7 b* I, D! j7 [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ @& n8 H" y* I4 m* R$ [
黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
$ H7 r2 K# E: m; j+ H. \! b5 h公仔箱論壇# V) l( i& R4 \, \
中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。3 v2 J' M K+ F7 v; E8 H
- L8 b u" n: X; e, M5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T- ~7 P2 v- _. g5 g/ d
% p1 j6 y$ m7 e公仔箱論壇
3 g k+ B, C! s0 F& nos.tvboxnow.com
- c s9 q( N& k) d- x# n6 _; L W2 Q0 wos.tvboxnow.com$ \; r. k7 m8 l- A4 P' T% Y
公仔箱論壇+ K6 c" @" q, y" C0 ]- M
冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。
6 e1 f: K( `1 K% M! W4 Itvb now,tvbnow,bttvb
) Y) J7 y& P [tvb now,tvbnow,bttvb《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》tvb now,tvbnow,bttvb# S: s6 e8 F0 y( N
+ b9 V+ i, n2 M, G& A! A t- I食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。os.tvboxnow.com# k* Q. `4 O6 B$ [! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s" R+ {( O; `+ j
做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。tvb now,tvbnow,bttvb- Y3 y3 Z5 ]+ F, {. f9 W
os.tvboxnow.com0 e) z) O, Z6 B( r. f: r* ^
功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 A; W2 S* H! s7 Y% O
os.tvboxnow.com& G* P: Y! y, U% W( Y3 n
2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 O& C i# b. h. A
os.tvboxnow.com ~- d" O$ J9 A5 {0 I5 X
《紅棗黑豆茶／補益精血》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u" J. G% ]5 \: G1 h9 L% ?
' E7 d# m e; ]+ los.tvboxnow.com食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t' V: D) c* x8 A# z6 S/ P7 K
( k8 M/ T+ c9 Cos.tvboxnow.com做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
9 ]) e" w! z& g5 P6 T公仔箱論壇
) S Y4 n. P& ~功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。
9 W- S" f4 ~9 e/ H. v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; g4 S% f. k/ j4 J4 Z: t
' d/ N3 r$ d, h/ k% t* K5 ~% ?tvb now,tvbnow,bttvb
/ [$ z! `. `7 E& F% E( z8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {, y9 e# H6 X9 p) P- W* B8 k1 k1 X0 [0 L$ I) H# }
按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G" R( c5 H& K& ~
2 k$ Y. n9 z2 t- L+ e
《按百會穴／促新陳代謝》
4 p, I# h$ Y9 `$ Xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ n9 Z) q. ^8 ]" o a+ i3 v" k
除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。
* W6 b6 V& } ^: C2 G; V) zos.tvboxnow.com
8 q5 T1 ~% j0 Z- `0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。# R# f+ J' _3 K. f
0 i* ]1 X# W. I6 N# s( d$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：& g; w6 x* n4 B V; B- b
* }( j D" a p( M3 b3 [8 K$ y1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ m. T% K1 f1 Q) I, K M
+ G) {7 d- t Q8 |5 [5 O: X8 a3 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
0 E9 b. G7 h5 T$ J公仔箱論壇公仔箱論壇* |" z+ t- Z+ t$ I3 `3 X6 V
【女中醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com4 ] l% y. _! V7 Q' l" c
h5 W6 @/ }1 F! Z) Z
擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
| 
