季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。
$ K+ ~' a& ?( S) O公仔箱論壇
7 F, _$ V) g( R. N! Itvb now,tvbnow,bttvb周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 B) ~4 G! Y3 S* P
公仔箱論壇3 _9 | }7 \6 W) W2 L/ N1 a: C
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V- P( \7 d6 e9 |
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; y" b) V1 `8 |* A
作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。os.tvboxnow.com! n# G7 C( ^; r& x5 G0 {
tvb now,tvbnow,bttvb% A1 |8 I" p* M; ?5 B8 `
周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。
- |) S$ U( f! `! r$ q% V6 I8 I# g9 }5 t( W0 X9 N- d8 S
本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。
% r2 J! B# w+ Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# h) m9 q: W0 Q, y7 r# v
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。
7 @, b/ w' B8 t. }7 o+ L8 N3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 }4 Q$ V7 M/ T- L/ O- I- dtvb now,tvbnow,bttvb執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。
% k! l7 G. C/ t) P9 P' ?! xos.tvboxnow.com
% e8 h( R2 d. ^" G) N" Q {台灣新生報
4 _- }5 a3 w8 l2 g) rtvb now,tvbnow,bttvb
/ Y y3 c" l4 G3 ^% J. K9 q
$ p8 |: K6 b+ A# [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" s- g1 a8 u" H0 f8 J7 I
5 t1 R6 W4 m" w( `( a
|
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
