季節將邁入夏季，阿華(化名)表示，進行輕鬆活動時，容易呼吸不過來，尤其是在爬了一段樓梯之後，便開始氣喘呼呼，執業中醫師周宗翰認為，這很可能就是心脈瘀阻的表現，建議民眾在夏季時養生要養心，可以透過小麥龍眼紅棗湯來幫助補心血。公仔箱論壇' U( n2 X- x2 ]
os.tvboxnow.com! N" D2 W$ O# e, A9 k
周宗翰表示，當有心脈瘀阻的表徵時，若是加上每次迅速站起來都會頭暈，這就代表人體的氣機無法到達頭部，導致一瞬間的腦部缺氧在中醫來看常常屬於心氣虛的表現，長期下來便就會引起疲倦或失眠，通常這些症狀在夏天特別明顯，因此夏天養心變得格外重要。 ! D: I: n8 o4 p7 ?; l7 Q# Q9 }# L
' \: j( X# ]$ V7 w `2 d' O
周宗翰建議民眾在夏季時，不妨可以吃點養心藥膳來幫助養生，像是具有補心血效果的小麥龍眼紅棗湯，就很適合在夏季時用。公仔箱論壇& P7 r- ^* ], T( K Z1 K+ W, i2 b
公仔箱論壇& h$ R2 n, N& N" c+ l D) |0 E
作法：先準備龍眼肉5錢、小麥2兩、紅棗12顆生薑5片後，將龍眼肉、小麥與紅棗加2000cc的水煮滾放涼後，即可飲用。6 o K* k9 s; K- F( y
7 p/ V: r5 W. e& @: q U% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰認為，這道湯品的龍眼肉、紅棗補心血，浮小麥寧心安神的效果，但是若是有口乾舌燥的民眾，就不宜飲用。os.tvboxnow.com/ ~3 L1 K1 p# R
U4 h, T) I! v! G: Q6 I
本身心火過旺體質的民眾，則不妨可以喝淡竹葉絲瓜蛤蜊湯，來減少因心過火旺，所致易中暑的情形。公仔箱論壇 t3 H5 [" Q# e& n; G8 j
公仔箱論壇* s- E0 X) z0 _2 ?* Q+ ~
作法：先準備乾淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、絲瓜1條、蛤蜊15顆之後，將絲瓜洗淨，將蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用，讓蛤蜊吐沙，再將絲瓜、淡竹葉及蛤蜊加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘後，將淡竹葉撈起即可食用。. U: P2 c( c% N5 w
! ?" ], S- ` ~. }2 @2 ^1 E8 uos.tvboxnow.com執業中醫師楊謦伊建議，民眾若是想要夏季養心，不妨可以攝取紅色食物，因為中醫認為，「紅色入心」，因此像是夏季所盛產像是桑椹、紅西瓜、葡萄柚、胡蘿蔔、番茄等紅色食物，都屬於養心好食材，另外像是紅薯、紅棗、紅豆、紅椒等紅色食物，也具有養血、降血脂、改善心血管和血液循環功能。 4 h. j7 c& k6 I( F, x m
+ o' n- }+ o4 N" W台灣新生報
/ F, s3 P9 T/ I" \公仔箱論壇6 j; L0 Y! w4 Z6 u2 d
7 B) ?; V; A. A4 Q' C) a0 h7 o公仔箱論壇
& f- B. c& T2 ]0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ~8 T' p+ o" d
|
發表於 2018-7-4 12:23 PM
| 
