澳大利亞悉尼大學開展研究發現，球拍類運動在降低心血管疾病致死風險方面遠勝於足球運動和跑步。7 E. B" T4 }8 p# N. W+ R+ r' A
- T( t% B- a3 l# ^* f7 S6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 g( ~/ Y: U4 S* D: ros.tvboxnow.com參加網球、壁球和羽毛球運動的人因心血管疾病而死亡的風險下降了56%。
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! I$ X" t+ W9 x. \這項研究報告發表在《英國運動醫學雜誌》上。報告指出，與足球運動和跑步相比，騎車、游泳、健美操和球拍類運動可以顯著減少心血管疾病致死的風險。5 Y6 S( P8 m' j2 ~( L
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+ o( I7 _! M! @+ b! w- |網球、壁球和羽毛球運動屬於健身效果最好的運動。總體來說，經常從事球拍類運動的人死亡率降低了47%。公仔箱論壇- F9 _/ N) @3 w3 ]
8 y5 A2 x( G: a9 @+ D/ uos.tvboxnow.com這項研究分析了1994年至2008年間，在英國及蘇格蘭進行的11項年度健康調查。共有8萬306名成人參與，平均年齡52歲。
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- S% l8 X. O; {6 ~' T7 r8 L1 E5 g+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查詢問參與者在前4周進行哪種運動和運動量多寡，以及運動量是否足以讓他們流汗、喘不過氣。公仔箱論壇, g) C# T6 z# x" I9 Y
( q6 P2 ^& q% w/ z6 [' S# E公仔箱論壇運動包括繁重家事及園藝工作、走路、騎自由車、游泳、有氧運動、體操或舞蹈、跑步、足球或橄欖球、羽毛球、網球或壁球。公仔箱論壇( X) |, `& p1 k& {% q* m; |
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發表於 2018-6-27 02:28 PM
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