招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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- C( M/ h! p+ p5 t. A 測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）
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- J" ~; c+ h* T0 \! @' l3 cos.tvboxnow.com★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）1 u2 ?. A2 `" k N0 \2 X) f
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r! \8 C1 |8 H v) p
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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- ` j. q. y$ m4 W& s( c2 U9 xos.tvboxnow.com♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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" p; K9 c- l4 X% M# s" J3 T公仔箱論壇★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）公仔箱論壇1 X: k" P# G2 G: m/ b9 N
$ L4 I* F: O0 ]5 G6 `. Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。3 N% o+ ?8 p' `7 X+ j6 [
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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6 V y7 v' Y7 J6 otvb now,tvbnow,bttvb♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。) H9 k, c; o% S [
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$ x/ F) e `9 W# l3 o, P* g公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）os.tvboxnow.com. @; z0 ?+ J0 O3 }, ]1 l, `
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T) l5 n( h; y
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7 s7 T8 c# N; o' e" j♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇& F. c) a& K$ D4 G
5 Z0 c$ {% p# [: ~" }8 ]* d/ c1 W2 `tvb now,tvbnow,bttvb夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S+ t' L7 X; H( Z, @* W
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvb now,tvbnow,bttvb" _! T8 f8 l/ S; L, i! V5 E( R
" q/ L( r1 _ l# ^; k6 |8 O公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）tvb now,tvbnow,bttvb* v- l% C) i$ t$ Y
# L& r6 ?0 D" l+ S; I. J公仔箱論壇（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb3 E3 X( M+ c& g9 a( }" R
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。公仔箱論壇# U8 b, O. ] g% `/ Z1 H/ J
! u! }/ z2 w' b U6 ~2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇* z2 P% G7 \9 t, k3 |5 R
9 b/ c: x% J' S, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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; K; }, k" j4 C/ a 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！公仔箱論壇0 A& J# `% O; k0 ~6 X$ m6 q
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇+ z9 t! c& e5 j6 `0 |6 m! r8 \; n
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★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb, T( {) j* W, p$ g% ?2 u
2 _4 }4 u9 K8 {! Z做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。$ W6 Z; r$ q: K' x% x: d
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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