[健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) |2 S3 p8 k H# _
　測測痔瘡離你有多遠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {9 u0 [! b2 a' h' E
公仔箱論壇- m6 e$ R3 z" M4 \3 j
（有痔青年的5個生活習慣）
tvb now,tvbnow,bttvb$ `) R5 T& m8 Y8 c% z+ X$ ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X# h2 q, L- M! C; [% f
$ f7 g- {5 x; m1 P5 D. n% v
★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）公仔箱論壇5 f7 I S, T- f
os.tvboxnow.com, i( V6 c' D: D) v
這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q9 E/ p# [+ P2 d: v0 [& D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S [( E$ z0 ~
　　建議：, `# [4 L0 M6 q$ Z* C( v1 U
1 r1 |% I" E7 j! W
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。

♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。3 U; _4 a; j8 [3 W& }
" V) o1 b1 m( E9 Q7 p5 F& {! j& ^
os.tvboxnow.com, N% s! J5 Z9 p* s- ]

tvb now,tvbnow,bttvb9 ]7 S/ x% k7 N/ V

★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。os.tvboxnow.com: ~5 ?! P5 e- f% R- W- u6 `: j
tvb now,tvbnow,bttvb3 Q9 R9 @4 d/ z" K: n5 r' W
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇9 [. D2 P+ x$ ^6 E
os.tvboxnow.com) ]2 C2 X& o8 S! A* ]# }" a
　　建議：
os.tvboxnow.com" u* W+ Y7 s, C f9 g, W: n
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。

♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。公仔箱論壇- U& F4 ^% d6 g5 q* j9 m; m
os.tvboxnow.com4 A% S9 I! N! h- i# [
tvb now,tvbnow,bttvb) U* C' z4 V: F. S7 t3 V% o# q

公仔箱論壇- O, u' j2 v$ L |$ {

os.tvboxnow.com8 d5 }- S% e; }8 ?( e2 H$ ^7 e& O

★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）( J% {% J. |" n! ?$ {

麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。os.tvboxnow.com0 b$ y7 T9 X: q, W+ T9 g- R3 R
tvb now,tvbnow,bttvb9 d* O9 r. q$ ]7 ?* I' S; t$ @1 n/ ?
　　建議：4 d( i: k, {1 R* O' \
tvb now,tvbnow,bttvb9 S" U8 g# ]: y2 `" c' |
♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?( d7 B. e( l; K: |

os.tvboxnow.com3 ^& x6 t/ h" T8 j7 V: c% l

公仔箱論壇9 _1 b% Q3 I+ S6 m
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
! x! j: ]1 [! B9 P- i$ E) Q% m0 d
菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
tvb now,tvbnow,bttvb1 K; A2 F; |- S9 \
　　建議：
os.tvboxnow.com! o" O) `4 K9 x/ `4 f! i0 Q% b
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。tvb now,tvbnow,bttvb' T2 a6 @3 `; @' g# V' M! ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [4 {& H) c' V
, B7 R! `) A7 o; w# c& R" t& _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W7 l! Q% m& B

os.tvboxnow.com$ w. n0 |) G! V6 r5 y0 O9 ~  y# h: c

★ 5、夜貓子（+1分）

夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。6 `! ]! y, v! w; t8 \% y* h" W

　　建議：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 Q+ i: @. D4 H8 R
♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。

　　聽聽痔瘡怎麼說：

（1分，你還有機會擺脫我！）

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
& `! _) Q! w2 q( D3 r
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）2 }, P( I- |6 L0 f( I) l$ |. P

6 A9 J, p8 I0 A/ h8 H) [; X& T5 n

4 S, N% l' p! w. C6 F) J/ \

小心！這些是被痔瘡「安家」的表現

出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 x5 I( v- c! l4 G
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。

脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。' W  v7 Q6 `$ s# t1 T. f
& }& Z9 {, q4 I& [' i. Q. n* i7 f6 E
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb+ C4 G0 F3 h, Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 G% g+ a& \9 k" K1 u& @

6 h. t/ ]/ o- N6 n( r. S& s! {
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

★ 1、提肛運動os.tvboxnow.com2 V3 ]$ D! j( n% _: A

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。os.tvboxnow.com3 g1 Z/ z; ]% B0 I$ H  u
os.tvboxnow.com7 i* O. w: `1 y4 t/ B
提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% P7 R  E9 _$ M
os.tvboxnow.com8 h/ ]: s- }5 Z6 R" C* z* ]
★ 2、坐浴
os.tvboxnow.com3 j7 }' i8 G4 Z
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
公仔箱論壇+ E) S! A# i3 Q! H- T
坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表