【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 : u3 l% c, ^' t6 E3 V: z- ? }
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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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) P; S d- d4 d$ B" u D$ d2 E公仔箱論壇檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 tvb now,tvbnow,bttvb6 K5 h8 ^5 R; X; z- S8 e% c. `: J
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 # t$ b$ R, k2 f" a2 k& |( T2 K
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檸檬吃法 os.tvboxnow.com' }; D0 P( |( e" t& J
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
1 Y3 u0 I) {/ w8 f- k6 ^/ w這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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