（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）公仔箱論壇* |# c. S+ o* C2 ^# h
$ ~% T2 L3 f2 x2 [* Q公仔箱論壇& z: |4 z% v8 ^$ h a# l, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x' ]" h' F! }; Z) z% S" N
os.tvboxnow.com: v1 y2 {* \! }; J: R+ m
午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！" {( H$ S& a$ M$ n# X* ]8 K
 公仔箱論壇, s c* F! o1 n/ w c
+ t2 a) z+ g: R! O9 ~0 O& P3 Y
5 p- M" S. Z* S. ?2 A公仔箱論壇" i, q+ M6 Z: j! q9 H' W6 ]
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, {+ [% C6 Q! j% {' G
" v% ^5 t* v8 T" Kos.tvboxnow.com為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。os.tvboxnow.com- V7 q N& ?; k( }) y5 u* T6 r
" J& `( L4 u3 Z) ros.tvboxnow.com公仔箱論壇! b7 K9 r1 ]; [' g, {
, r m5 q' y' ~5 L. A% g
tvb now,tvbnow,bttvb$ {, t- R+ A7 T6 Q4 R8 n+ N x6 g
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
, q _( Y' Q# S9 k2 X5 M/ G公仔箱論壇
2 O9 G, \6 V7 y. T果汁含維生素C、花青素等營養
. X9 t7 t) w' u8 \: Z( ^3 htvb now,tvbnow,bttvb
) T4 `& e& O. G' j9 r e) V* ~ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。% m7 k+ w) c- v& \9 }- L, U) L
 os.tvboxnow.com6 M1 M, P% P, J( ?9 w7 |
5 y. W7 j8 U% Y% w* S, _
$ |( g# m! y3 U5 W' Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k9 c. ]& P0 X# G; P
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
