人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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# u- J8 V/ Y }% t8 i% p6 Vos.tvboxnow.com有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：+ u- V' X# U% U
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 a2 Q" d. i* n
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。tvb now,tvbnow,bttvb6 h* q0 `3 u7 o1 r2 ~+ r$ k
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( W) j7 c, A% P$ Q# O6 b& l0 \os.tvboxnow.com46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。# S' t/ A L" L
/ l1 }5 B/ M2 D* x2 H) Xtvb now,tvbnow,bttvb56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？tvb now,tvbnow,bttvb# u4 {' n" X' j9 P) Y2 E/ g
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糖尿病
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對抗食物：魚肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 l7 q; z+ F- _* C& t e
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子
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3 E& v/ h8 E/ ]os.tvboxnow.com男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。+ C) B: g3 V* Z* l. T$ O
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失眠
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對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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: |% a" t+ H0 A3 l" t3 ntvb now,tvbnow,bttvb尿道結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z8 W7 n+ A" f% u; [) p1 r
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。公仔箱論壇" \8 A1 T/ Q8 Q8 r0 b* |( O! @
5 p; t: U1 m+ ~& s$ I7 I2 J胃病( S# D: `: m$ p* X
) y0 _0 l& x1 {, ~5 ^tvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：葡萄酒
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" o, c* S$ _$ J% @; [# |tvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。os.tvboxnow.com$ C% x9 F+ I3 D
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造血功能退化% K" t: V+ z" k5 L% ^
3 R& \, C; M" f. \5 B( L s+ f- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：骨頭
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。
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血栓5 P- [- `3 a1 [1 ] G0 O
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對抗食物：番茄tvb now,tvbnow,bttvb) O2 T' E$ \& W- t1 F
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1 I: @0 v6 L) x* Fos.tvboxnow.com' D$ a" I7 @+ ~1 L. C
& t/ T& |. O3 y0 A% g) O! Bos.tvboxnow.com日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。, R0 P% j/ D% I
& V0 H" |% y6 u: i4 k公仔箱論壇心臟病tvb now,tvbnow,bttvb3 Q" ]/ k! q( \* [4 R# ` R
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對抗食物：柿子
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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