預防熱傷害 酷夏戶外活動必備５小物) y3 ^5 V* X# q, j* r) U0 I
. n1 T" ^1 p) T" n' v% _" D
近年夏季溫度屢創新高，中央氣象局也頻頻提醒民眾高溫訊息！國民健康署署長王英偉提醒牢記預防熱傷害的從頭到腳5裝備：「寬邊帽、太陽眼鏡、涼爽透氣之衣物、擦防曬乳、帶水瓶」。
$ O' x% v" D9 hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb @2 B1 E; O, ?( R7 `% R, X9 n q0 ]( u
夏日炎炎曬不得 熱傷害症狀勿輕忽
( k; F7 J4 ?! f" |/ b. l" M公仔箱論壇
3 K8 A. a- f$ |% X國民健康署提醒您當發現身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。os.tvboxnow.com; X. ^( \, ~8 a0 O( G7 c% G2 g( i
. K4 A( a% b+ F, C% G% Mtvb now,tvbnow,bttvb預防熱傷害搗蛋 從頭到腳戶外5裝備
7 b& z, @/ y) S T- etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 M# @+ Y7 z) l4 x0 G$ K$ r! p
因戶外活動長時間處於悶熱環境，且運動大量流汗，如果忘記補充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動應戴寬邊帽及太陽眼鏡、穿著涼爽透氣之衣物、注意防曬、於陰涼處活動以減少太陽直曬時間、增加休息次數、定時飲用白開水等。
. x1 s9 h* y8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 A0 f! E, r& ctvb now,tvbnow,bttvb
+ |, D2 D8 {: {) m, \# h公仔箱論壇, M; m. t: S$ ^2 c; j: O: D
1、寬邊帽或陽傘：利用寬邊帽或陽傘避免陽光直射臉、耳朵及脖子。
9 | c/ U$ y7 j8 |& l# P0 K公仔箱論壇
0 f! F2 C! i/ O2、太陽眼鏡：選擇檢驗合格的太陽眼鏡保護眼睛，並挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。
& h& g8 V# Q1 f9 h! ~
. x! |4 l2 f! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質衣服，或是能保護皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且於運動後更換乾爽的衣服以維持優良的防護功能。
6 t4 \6 I% B& I7 q& ~: ]" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f8 O( W$ U4 m: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用防水且SPF30或更高防曬係數之防曬乳，並每2小時補充1次，可於將防曬乳作為每天早晨保護的一部分；保存時應避免放置於過熱之處以免變質，若為敏感性肌膚可選擇標記有免感性肌膚使用或無香味之產品。
0 G, E6 F! ?6 A, bos.tvboxnow.com9 N. M9 _5 m; v
5、帶水瓶：自備水瓶並定時喝水，每天至少2000㏄白開水的好習慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 |
發表於 2018-6-5 03:18 PM
| 
