手腳冒小水泡恐汗疱疹上身〜喝銀耳甜湯去濕不搔癢
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5 C9 r' i$ _8 V+ V" l) kos.tvboxnow.com每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?中醫師表示,這些討人厭的小水泡,其實就是俗稱「汗疱疹」,屬於濕疹的一種。在治療上,除了積極塗抹保濕成分、為肌膚建構保護屏障外;適度食用有清肺理脾、祛濕作用的藥膳食療,也是不錯的調理選擇。tvb now,tvbnow,bttvb. s( ^# ~9 D9 U9 ?$ x
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7 X9 Q: Q- C. G* h Kos.tvboxnow.com汗疱疹是一種濕疹 環境溫濕度變化、體質是肇因os.tvboxnow.com, R! i0 A/ u/ N
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賴睿昕中醫師表示,雖然汗疱疹名稱中有個「汗」字,且會伴隨有水泡產生,並多好發於手掌、腳掌等汗腺發達部位。但值得注意的是,汗疱疹成因與人體汗腺並沒有太大的關聯,而是和環境溫、濕度變化,及個人體質因素有關。# A3 K3 U+ H# }. O2 ^
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且特別容易發生在溫度、濕度變化劇烈之際,以及壓力過大、需經常接觸清潔劑的族群身上。一旦發作,便會使皮表長出尺寸不一的小水泡,分散或成群分佈在手掌、手指、腳掌、腳趾側面,且數量從1顆到數10顆不等都有可能;並同時伴隨中度至重度的搔癢感。
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$ \+ K" e1 m9 G* qtvb now,tvbnow,bttvb不過,正因為汗疱疹發作時總讓人搔癢難耐,也因此導致不少患者常不自覺搔抓患部,造成患處破皮、出水;不僅容易形成傷口、增加感染風險,更可能使病兆隨著指尖觸及身體其他部位,進而擴散到全身。例如,手指抓了患部又觸摸臉頰,而連帶使臉上長出濕疹,需特別當心。
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每到夏天,手腳就冒出一顆顆小水泡?且伴隨而來的搔癢感,總讓你恨不得大肆搔癢一番?
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夏季是汗疱疹發作高峰期 嗜吃生冷食物釀「濕邪」上身
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除了說明汗疱疹發作的症狀、病程外,賴睿昕中醫也提到,至於中醫理論則認為,汗疱疹的形成主要與患者體內氣血循環不佳、濕氣無法順利排出,導致「濕邪」上身有關。再加上,夏天氣候悶熱、潮濕,易使食物殘渣在腸內積久發酵,產生大量熱氣、濕氣。
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一旦這些廢氣無法有效排出,積聚在體內,長久下來便容易形成濕熱體質,反應在皮表自然容易出現濕疹纏身的問題。特別是,台灣夏天高溫溽暑,民眾普遍嗜吃冰品、生食,但在過食生冷食物下,便容易造成脾胃消化功能不佳。公仔箱論壇0 E. K8 ^, R% d
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甩惱人汗疱疹這樣吃 DIY雪梨銀耳紅棗蓮子湯滋養肺脾腎
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中醫也認為,汗疱疹的調理與中醫肺脾腎3臟腑息息相關,其中,肝氣主疏洩,能將食物養分轉化的精氣,向上抒發供應身體所需;而肺氣主皮毛,掌管毛孔開放;腎氣則宛如人體內的鍋爐,能完成體內水分及養分的氣化上升,使其為人體各器官所吸收。公仔箱論壇4 T$ Q8 }$ p7 {/ K" h+ ^; h& Z
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一旦這三者任一失調,都會影響到毛孔正常抒發的功能,引起汗疱疹。賴睿昕中醫師解釋,因此在汗疱疹治療上,會先以調節肺氣為主,讓毛孔正常抒發。當症狀緩解後,接著調節脾胃以改善身體水分的代謝。最後,是調理腎氣以達到調理體質、減少復發機會的目的。tvb now,tvbnow,bttvb- h/ \3 Y8 v% D2 \4 @$ U- t6 Q- ^
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8 F* S" r1 \5 Y公仔箱論壇「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」材料有,雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。公仔箱論壇4 |1 F7 o9 D" f G* r8 Y8 b2 Q% J' g6 |+ |
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除了說明中醫的治療理念及方針外,賴睿昕中醫師也特別設計一款有清肺理脾、去濕作用的「雪梨銀耳紅棗蓮子湯」,提供給民眾做為調理參考,來幫助促進水分調解、代謝,輔助調整汗疱疹體質:
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★雪梨銀耳紅棗蓮子湯! G9 Z8 ` `2 i+ d6 O7 e
# o: }4 }" g$ F% E- Q- G" w( Etvb now,tvbnow,bttvb材料:雪梨1個、銀耳30公克(約1朵)、蓮子20公克、紅棗5枚。& ?& e7 P/ t- i& G9 F
0 ]2 u# {1 T0 `2 I( t0 M: Bos.tvboxnow.com做法:6 W2 ^" D1 T% a' B& x: x6 s: F( t
# w* T F; r9 L: @tvb now,tvbnow,bttvb1.雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。os.tvboxnow.com% d) A# T3 Z+ e# q/ m7 O7 ^
. ^/ O% |% h/ L/ d Y% tos.tvboxnow.com2.蓮子、紅棗洗淨泡發備用。# v2 o: [! }; [
7 Z( O4 p' p: ~4 U1 V7 Z: J4 \1 Y& J8 a3.取一大鍋,放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
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/ t7 ^. h1 x3 A公仔箱論壇4.接著加入足量清水(水量淹過食材,約是所有食材的2~3倍)。
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5.轉大火熬煮,沸騰後轉小火慢燉1小時,待食材軟爛後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb; ]7 F5 M# q! J( J' Z0 h' I
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【保養小叮嚀】:os.tvboxnow.com; A4 R; r2 V0 @( f4 W C$ J
' h/ F5 O4 R4 q7 |至於平日保養上,則建議有汗疱疹問題的朋友,平時應儘量避免患處與含化學成分的物品接觸。如果覺得患處很乾,可適度塗抹凡士林舒緩,或是準備多副棉布手套每日替換,來保護患部;若患部位於腳掌,則可在襪子裡墊紗布,防止汗疱疹皮破流湯。 |