炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。5 i9 M9 E3 ]8 C) H) O' H
# x: o" J J+ {: W4 T* Y' d* Z) ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。7 r4 T/ {& C( G2 e! n6 c- V# w
/ n i6 i5 X1 o5 k) [- x消暑有妙方 少喝冰冷飲
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% v! S9 J+ B4 X- J3 X) |os.tvboxnow.com而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。7 a" S9 F x z# P4 U R
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。9 u# a' G; g/ F; A( D
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推薦／消暑酸梅湯os.tvboxnow.com/ a* ?1 c! [) e/ V
0 C# [- S6 T3 J$ q) x% d8 a3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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* p( d/ @; D3 N: n1 b: sos.tvboxnow.com作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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( C% v0 m! [) ?% V, m: ntvb now,tvbnow,bttvb功效：促進食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g# [/ u' w& x3 M! W
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禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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+ e" H, }. E. P( L" A2 a1 t; o$ ?合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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# X7 N3 e" n1 y" A. e9 U調整免疫力 對抗夏季病
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$ J; K! s) U r( Y9 f中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。9 r) p: w+ z, m' }
) P0 ^! T* r: M: s桂花茶／防腸胃炎
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。
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8 }3 p. S5 W8 h( _公仔箱論壇功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇3 y# @4 m8 q! k6 I* N
9 z5 I/ E( X: z3 ?8 qtvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。公仔箱論壇* ^. I+ p% F1 z5 X( V. n
) @! j) a+ T7 O8 o8 k公仔箱論壇補氣茶／避免中暑tvb now,tvbnow,bttvb, ]8 H3 |6 T, g- C: I9 m1 Q- ]1 v
& g+ C+ n6 T, O: w" W( L公仔箱論壇材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。6 N. `3 d, C. [' z. f
: z0 O6 ], `! L" k, A: s功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。os.tvboxnow.com9 c/ X) r/ Y U/ j( v
1 i) u2 |" ?( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。os.tvboxnow.com3 p* \6 D) I2 \/ |' K3 B
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提升免疫力／足三里穴
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3 w( W; e0 |9 I# X5 i公仔箱論壇功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。9 f9 V+ t; z, \" h' d- J1 q' L. \
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位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。公仔箱論壇7 B( A R4 T, F' ^; }- @# m
M) @2 m$ U0 |8 p H2 R; y) t& p提升免疫力／合谷穴
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7 q9 | T9 d7 s w M, q功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。tvb now,tvbnow,bttvb# ~' K' ? V7 Z
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! q u) w. s% q% a7 C! k
- r/ t0 [ J8 t1 W5 E* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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