炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。os.tvboxnow.com3 S' s6 d9 T$ B$ t
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消暑有妙方 少喝冰冷飲8 ~* K* }+ P k- K5 i
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而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。公仔箱論壇' D7 Q/ B. E3 P3 x3 W
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! Q! A/ g: m p8 p
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推薦／消暑酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb& y+ O5 m' d) I; r# G# E0 r
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材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。
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功效：促進食慾。
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4 f5 ?' u/ a7 [/ _) Y; Q' cos.tvboxnow.com禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。 K, [/ m& |. Z3 e+ @. ?) I3 f! r% O. q
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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( s' N/ F& M0 j4 O8 ?tvb now,tvbnow,bttvb調整免疫力 對抗夏季病( n9 s+ x7 R9 g# w4 h2 L& G9 o# [
5 D$ c+ G( o: D, a* M) Oos.tvboxnow.com中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。/ D& @, i: t8 l- Q
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桂花茶／防腸胃炎os.tvboxnow.com# B4 M( A( E% t8 F y9 S3 t
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。7 F! z# ]) h# j. N4 ?
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。公仔箱論壇2 }8 {5 c0 }$ o; m
# p& W3 X2 ~ u& c. T! p) V做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。) i# q3 R% [ P* ?% B/ S
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補氣茶／避免中暑
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) p3 N4 l5 _; I. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。/ {5 l7 |7 H! r
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?; b% J/ I; R9 ]
" u0 i! c' Z& \% x4 z. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。
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5 a! r! `9 U& G* ~os.tvboxnow.com提升免疫力／足三里穴
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功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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8 d& z+ e0 l+ c' m2 }+ [; s/ G. A2 ros.tvboxnow.com位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。
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提升免疫力／合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb% n0 {6 s& x5 p& N! ^! p, t
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U" C, e" Q" N) X0 c
5 L) d r" E* G; O公仔箱論壇位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb, |6 ^( y) u/ B& F! L3 A, C
; q8 @: n E; i: X' f' Dos.tvboxnow.com方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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