元氣網 健康報網
' w0 q! R6 J1 T6 Z( A! wtvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 os.tvboxnow.com, H" O- ~+ N J) T3 t1 j* U8 {
% l" o% j6 A% E9 s. ~1 X. j公仔箱論壇
) J) l' v5 p4 J$ g% utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: W, D% l" k$ B' E7 L) L
1、櫻桃
( U5 K# @) l- l: B. Q" h1 J% {' Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ T3 f, y1 e' ]2 W
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 A& l% U1 f, t/ k* A
 公仔箱論壇5 @7 L* m5 S: o. G" k5 P
櫻桃。 圖／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb+ i4 ]! X: Q# W, X, F4 [
公仔箱論壇! S2 ]! |+ Q3 V! |8 o) I$ ^% s
2、酪梨
1 I% h; S# ^' K& ^! }7 I6 _' h: Uos.tvboxnow.com
& P4 ]: A. ^' F7 z% ?0 P. z4 Etvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
2 c1 A# H! V' Zos.tvboxnow.com
7 B' }0 ]" f( E, z# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片公仔箱論壇" K, i/ e/ }4 k! E) m$ l
8 \2 e% E. m/ r1 @( Q
3、榴蓮
; z* q7 m$ u4 gos.tvboxnow.com
. E p$ ?( N+ X; i! ~3 A+ V榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 os.tvboxnow.com8 z9 Y/ t+ k8 k) i b2 O* j2 P; W$ ?
 os.tvboxnow.com9 u& n2 u$ y: k) x; [: B+ L5 b
榴槤。記者魏妤庭／拍攝& [0 r8 u4 P; d% ^$ x* g# E: Q% \
% D! v% T3 J" d4 Q4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
. v# u2 n3 c' t6 Y! m9 [7 Y W公仔箱論壇 ( V& V2 B% g3 T$ p
山竹。 圖／朱慧芳
" x& a( N: S2 ^1 E
+ c; ]' F6 j) Y! H" G! }5、芒果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \9 b0 ~# s% K" W4 J5 _0 n
* } K7 r' t% u0 V* g) X6 v- V公仔箱論壇芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
4 C3 j, M T: V: [& K, @8 xtvb now,tvbnow,bttvb
! h( q* z, E5 u; p! ?* z0 C芒果。 攝影／蘇士堯
0 N# B! i- Z% X/ Q
6 w- w" r0 C1 Q6 Y' u- R6、葡萄公仔箱論壇# Z6 A. m9 ?% Z" ]* F) \& w
3 y1 D, o s$ o; K! ~2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
; s! j0 ^; w: U5 H0 d" U2 ^9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& H0 h* g( T+ z* ^, Y
葡萄。 圖／本報資料照片
* D+ E/ p: P: {; atvb now,tvbnow,bttvb
j+ r+ l# v+ ~, D4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果6 F2 l3 x: a- V- z
e1 t3 k% k8 X4 X' h1 I! N公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
. W. C. M0 E" F& c3 C; f q0 htvb now,tvbnow,bttvb
5 W3 r1 M( b3 Y7 l火龍果。 圖╱本報資料照片
$ B8 [7 `+ l2 o: _tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
) |) ^4 b9 G: f0 X1 p8 d+ H公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
