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6 W# }0 P! f2 q; z, c9 ftvb now,tvbnow,bttvb經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 os.tvboxnow.com2 A, z) E, v! h0 R' f4 U8 |
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1、櫻桃
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' Q' \) } i8 K( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 S: t5 y1 E+ k9 f& g
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櫻桃。 圖／shutterstock
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. T% U# G) ~$ Y) j! j9 P% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨5 J1 ]* H$ U: X! A+ v
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 os.tvboxnow.com4 u+ }/ Y G3 D: Q+ O6 p
! T; Y P4 ?/ F& Z) p; t& U酪梨。 圖／本報資料照片os.tvboxnow.com" e: Y+ ?/ W {. @
# f, D- f. a5 Z) F) p公仔箱論壇3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb$ y2 F7 g; A, F! ]# ]
( V' u* [- d! F) d" l' M6 w公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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6 F- h9 K( ~9 H9 {4 \; ~6 c榴槤。記者魏妤庭／拍攝
7 F5 k% j* [/ d$ f- Y8 ?+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L3 q. z5 e M
4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
7 r9 b) C; x1 } V$ k; Ttvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?" y3 u$ {( a% g0 z& U" ?4 r
山竹。 圖／朱慧芳
8 l1 m$ j. n Z1 Y0 N, W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 U. f: P) [1 W8 s4 B
5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb; b* P# o6 R" W) `$ M
6 D( m0 P; s: u. Z芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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4 ^& y! N5 T7 z) h1 `$ E' ^, l7 Y芒果。 攝影／蘇士堯
2 E y: j/ P( ~2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ q$ @3 Y6 _: P* }4 E
6、葡萄
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- o9 L- J, [+ g( M. g) z; Utvb now,tvbnow,bttvb葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?5 ?4 X$ r0 f
' D2 h: H0 T* R! e1 Q& d5 v6 y" Gos.tvboxnow.com葡萄。 圖／本報資料照片5 a0 \) S' m6 l+ N# u# J8 n5 s
- Q, o8 O$ j3 @# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果
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; n1 I8 [2 E9 b- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 os.tvboxnow.com5 s6 z' D% E0 w& W
8 N' m8 r: J; g; Q: ^公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片% r! L6 z0 n( }3 d0 z
溫馨提示
1 d7 F) m) L1 V% M公仔箱論壇以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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