[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 公仔箱論壇/ l$ H% Y/ [9 P4 ~- V
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十穀米 180公克 公仔箱論壇$ B" o6 ?/ L8 Q. h1 u3 Z
黃豆 60公克 os.tvboxnow.com4 X5 j! X9 C& G3 u
菠菜 100公克
8 p6 F. f3 G9 I! m& G  cos.tvboxnow.com土雞 1/2隻 os.tvboxnow.com) d1 v9 ~, I9 A+ c
【調 味 料】
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$ |" q) h- _9 d* vos.tvboxnow.com鹽 10公克 os.tvboxnow.com$ \+ j9 {# U% Y* w
水 3000cc
0 C' l% j9 q) T& `* W6 utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o+ R" l+ M, x* R

- S. n9 a9 v3 O" w# b# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。公仔箱論壇( ?; S; t$ f2 N9 A- D* s
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。