水果糖分高，吃對時間也能輕鬆瘦，根據女星Judy Mazel的減肥菜單中，將鳳梨挪到早餐期間食用，竟瘦下數十公斤！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' X4 H; B% }
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由於早晨是人體排毒時間，鳳梨中的酵素可幫助瘦身，因空腹食用怕傷胃可搭配無糖優格，因為優格的蛋白質發酵過後連結分子變弱，若與高纖食物結合易有飽足感，且幫助人體吸收，另外也可混著豆漿或者是其他水果，同樣能促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。 公仔箱論壇& l( {# ?* i9 `6 O
; E" l1 Q/ M9 _3 d' m% mtvb now,tvbnow,bttvb基礎代謝好，自然瘦 3 \% T, @2 N+ z9 A4 u) J0 n
8 K8 C9 r8 {. j S$ m. `6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本男星水嶋斐呂曾在節目上提及，減肥時期以蔬果為主，尤其吃了很多鳳梨。若大魚大肉身體感到負擔，吃點鳳梨可幫助消化，緩解暴飲暴食的不適。 tvb now,tvbnow,bttvb% R+ z. X2 P$ j8 f
8 h( X6 _5 c( D/ k& i( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽過鳳梨酵素嗎？坊間許多人提倡鳳梨酵素的好處，第一可提升基礎代謝，鳳梨酵素並不是分解人體中的蛋白質，而是把胺基酸分解成片段，提高蛋白質吸收率，即使減肥也能確實增加肌肉，培養易瘦體質；第二是幫助排便，水溶性纖維可形成糞便，改善腸道環境，還可吸附糖分與脂肪，同時維生素C豐富也是美顏水果，可提升免疫力。 tvb now,tvbnow,bttvb( U/ y# A A# W+ v
I6 X4 w3 J" b- i鳳梨酵素可促進新陳代謝，尤其對抗夏季容易疲倦的問題有顯著的效果，同時被稱為熱帶水果，像現在暑氣難消的季節可多吃，具降溫作用。另外鳳梨甜度高，攝取過多還是有肥胖的可能，以一小碗的份量為主，另外胃部疾病（胃潰瘍、胃食道逆流⋯⋯等等）、過敏者不宜多吃。 os.tvboxnow.com" j2 w# u& S8 v5 d! y i2 D
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腸活運動就從鳳梨開始 - h, @" t! K7 C {2 o# n& w; x
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如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！根據welq網站提供，鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。
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《無糖優格鳳梨》
5 o' i; Y6 t# G0 K- y- Y7 i/ a. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
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《鳳梨豆漿》
5 u, a0 Z" a; W公仔箱論壇一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。 2 t& v2 A( g- n. ^0 k- E+ k/ F
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《鳳梨蘋果汁》 . M) b: M. l, h% q
此為兩人份
( Z5 r! {/ r( A8 |, A( o7 H7 q公仔箱論壇鳳梨⋯⋯1/4個
7 i% \* n7 j# N% [- a! Y$ @公仔箱論壇蘋果⋯⋯1個
: _5 x* \; H/ f公仔箱論壇奇異果⋯⋯1個 os.tvboxnow.com N$ O7 |. g& }+ d6 \8 X- l4 _
檸檬汁⋯⋯1小匙
4 Y9 \* [2 O' n水或豆漿⋯⋯100ml
% J) U& [2 r- a& H以上食材放入果汁機攪拌均勻。
1 C# k* {4 e" d7 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m k' u4 ?1 J. K! o
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發表於 2018-5-14 02:05 PM
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