[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導
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# ~7 A/ N9 g+ J4 y# I  v, Q1 zos.tvboxnow.com卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。
: W; d& d6 z3 s& e% [4 v, ~2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K5 x$ A3 I& Y2 T3 m" t
卵磷脂的功效 tvb now,tvbnow,bttvb' D& l% f) U4 F: @
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。 - x8 e: e  z" k& m- d" q' V
2、改善壓力造成的精神疲倦。
" }6 [" Q- e/ }% }7 I; }# q0 wtvb now,tvbnow,bttvb3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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含有卵磷脂的食物
! e" V6 |' u, ?3 ^大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。