這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
: @% |* f6 B/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s$ f: D+ c- n
我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
# l7 O. {$ M. j. b' k
" c! ]2 _% R" B3 Btvb now,tvbnow,bttvb▲血管被堵的過程tvb now,tvbnow,bttvb4 b1 W( i* A' N. n! q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; }2 ^8 h L$ J
其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！* P3 P0 a6 E; j9 t$ ]' F9 {
os.tvboxnow.com- k( N) n: o$ y& k; }' F
別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
5 \1 V. X" j" X7 {os.tvboxnow.com
9 ?8 P% |- H0 ^2 {+ M( G公仔箱論壇▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \1 S1 b0 x5 ?+ W8 N8 j; h
1 x8 Z5 ^9 n5 Q' i8 f0 L8 _
為什麼頸動脈最容易堵？
& H) [% |) S& k* z* `# ~, k uos.tvboxnow.com
3 b1 s) E. Z8 @( ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
3 L$ s; p0 ^* J1 Xos.tvboxnow.com
5 M- P" ? o- }( T, e4 u/ i$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。7 Z1 Q2 u9 @! T8 d
. n% ^/ C/ d! Z, f$ P* h6 t
頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
+ n3 C& @ \! D8 d$ q% g( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a! w# _1 j1 s
統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇 V3 S6 x" c* [6 f7 f0 i. u
$ R" |- b4 I( x/ Q9 w公仔箱論壇頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
" p' U( f1 l2 X* ~tvb now,tvbnow,bttvb
( D2 j8 `; F, b2 p; u T' I, ?這10種清血管的食物要常吃！
1 t/ @4 y) f: I) ]# X* B) b
2 m5 b4 P6 r5 A- ?/ [1 C' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳$ b* U9 ]6 `' H4 U4 n# A
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
6 F3 N. _% x2 b$ }. i0 |os.tvboxnow.com公仔箱論壇# @- U+ _6 v) P# t
2、生薑. A [" U2 ]0 |1 n# V0 G
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。tvb now,tvbnow,bttvb: U5 `7 A( G4 ?, c; ]+ w
8 l/ D- q/ g5 ^& u: Z' O( d
3、大蒜公仔箱論壇# i9 O: V( x& A
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
1 g9 ^( }: S! h k1 Xos.tvboxnow.com
0 W+ y2 o/ v5 S/ k) P公仔箱論壇4、洋蔥公仔箱論壇( B# z) `8 [- x% L1 i; p
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb' t; m8 s! o, b2 q* y* K2 I
os.tvboxnow.com# s" J/ W0 P. F7 N4 R# w6 A' Y
5、魚類
4 j/ q5 j( ]/ e8 M! c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
, k: k% ~6 E" N4 f p% e* I' S6 x+ D公仔箱論壇; m; L/ w/ I3 Y1 p2 c+ [, A
6、綠茶
. Y9 F( v, z3 }; X4 `% j# Bos.tvboxnow.com綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
3 E1 q- B d) D, V4 Z, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M8 T( @5 _) h+ J+ o: b
經常飲茶可以軟化動脈血管。# ]) H! ? ~7 B) ~
8 y' \8 ]+ a7 S) k1 o$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、蕎麥公仔箱論壇: U. {2 Z6 V) Y
蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
2 l {$ T8 K$ r
7 |) n7 c# ~+ R, ~9 v, }8、玉米
. \! m0 t2 N) \/ Z+ n) Wos.tvboxnow.com玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R6 u5 f4 Q$ P+ ~7 u1 Y
) b7 G; H" a$ }$ n1 _4 ~
9、茄子公仔箱論壇! t7 D6 b$ {) D9 \$ z
茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。os.tvboxnow.com1 Z9 j/ D- b, d \( N; c
* ^2 }' i& ]/ t6 ?tvb now,tvbnow,bttvb10、海帶9 K6 Q: q' [, a
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
( l/ P7 G! j) [& j- U0 Z' e$ k/ b公仔箱論壇公仔箱論壇* ~& i) ^ d8 V/ P: s
如何預防頸動脈堵塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J( {/ V6 _2 d/ Z9 K
公仔箱論壇5 y8 s: l8 y0 c; d( J E
1、控製好“壞膽固醇”
8 x* [, W* b J- B% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。 / @; J" W: e0 z. T
tvb now,tvbnow,bttvb, E) v% s2 `. n+ k1 r
2、定期做頸動脈彩超tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 \4 N" O2 z( Y
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
6 }* t/ X( n l# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M: Z. L G+ S, L' D/ u
3、及時發現身體信號" }4 w! O3 ]9 c6 C8 A% G
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
# L! H8 H9 }8 C6 uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* U3 s, A, f& K! C' ]- g* W
4、控製好“慢性疾病”公仔箱論壇" T! d' B! {$ }/ j& K
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb J; n1 ~7 B3 J( s
2 q0 M0 W4 ]* a+ R* C: mtvb now,tvbnow,bttvb健血管：冷熱水浴
/ W# D- z% t# |' s公仔箱論壇公仔箱論壇% v6 v5 I2 ~$ _8 P m
冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
3 Q% R% W% R @ z' L; ?0 z& _+ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 _2 R7 v% ]8 Y% g; C
先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
* j; g1 b+ f# i
' z, g! e4 p S# ^% e註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
: P7 F9 R: j- h' z& ttvb now,tvbnow,bttvb5 I/ d/ Y) P2 \/ R: B0 {4 I0 g* R* N
通血管：喝好3杯水
4 q' Z) e) M) |; R5 W5 \os.tvboxnow.com' g: A7 _9 R5 M) O% r& |+ n
保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
; o3 e. j0 p4 ]4 hos.tvboxnow.com
% q5 c+ v; v, s公仔箱論壇1）睡前半小時
4 w' M. ?) ~& t' `/ ^tvb now,tvbnow,bttvb睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 2 \' z, y. K% ]- g% l
! B) S3 {: ~0 |) o- e8 i! X) l) [, p3 B$ J
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。/ o* T0 B2 K& C z1 E
公仔箱論壇& q- k, F4 B# D6 n* @: _+ W. h. b
2）清晨起床後公仔箱論壇* G, ^" _8 s! C& m* l& ~
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
- _" U2 o4 ^' L9 M! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ L8 ~! V# s: @9 v5 Z c
3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y% r$ \% Y) D7 n/ M' V& y
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
| 
