這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！' q. I# Z0 n7 h- V1 l# h: [
, J- i; p0 ?2 |3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲血管被堵的過程os.tvboxnow.com8 P2 |# [( _8 C4 M9 _0 }
6 z. C" R3 M2 k1 b/ m6 W其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！, K$ _% j- l% S. ^1 D
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別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！os.tvboxnow.com9 O0 c3 \) {9 s( y5 u
9 r& b, [9 U1 _$ h9 N7 D( M) \▲年齡越大，血管越窄，雜質越多
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3 k' R( C! |/ C! Y' g+ f8 Z為什麼頸動脈最容易堵？) U9 m- c7 ~6 B) `& _) I5 Z; u
+ M7 Q! F( |1 [6 F" A' ]公仔箱論壇要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L& [. P: g- \3 G0 l8 T: P
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在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。
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% b* W) z4 I" w( htvb now,tvbnow,bttvb頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 \3 a* [; j: ?* {3 x
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統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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. Z) w! V$ s3 x6 L0 [6 [' v( ^* Stvb now,tvbnow,bttvb頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！tvb now,tvbnow,bttvb7 X4 x& q/ {+ _4 f- |
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這10種清血管的食物要常吃！
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1、黑木耳0 m! l2 F- c c0 |) l
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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. L) G+ w% M, ]" i5 ^公仔箱論壇2、生薑tvb now,tvbnow,bttvb) O+ E. C4 U0 V7 Z& p8 D
生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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1 v i" v3 |* l# \4 X1 z8 t8 X3、大蒜
8 a5 C( S2 P: V. `4 n大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥os.tvboxnow.com0 \7 j1 j) j" }/ k* b* [' C0 {0 L
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇# J9 m6 ^ |$ |' P4 V7 G, |
- Z$ y9 X5 ?" l, [% Q, v公仔箱論壇5、魚類
( K* m( j6 x+ g/ P; ]$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
6 f- F/ x5 Z5 _+ o: b1 Z: h3 r0 `- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ h7 }+ b' \. U
6、綠茶
* x+ S- e: t! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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4 k) E$ U2 M, X/ O' o' V# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飲茶可以軟化動脈血管。os.tvboxnow.com, w& N) u6 i3 @" f+ e+ D. P4 n
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7、蕎麥
0 f, B& b! P' h W1 |( f! Dtvb now,tvbnow,bttvb蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。os.tvboxnow.com9 P% x3 p u) g7 v3 s. C& \# Q
& T1 f) W# a, D6 V( M/ z E3 j0 L公仔箱論壇8、玉米
. c M/ R8 `+ V E玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。
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9、茄子
2 M6 A \. ?, Y" y茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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5 `" w+ a: o s( D# }! d$ D10、海帶
. F# a; _' X# K* z% O公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y! b1 n, s# q4 \
3 I0 L O7 A' d# G如何預防頸動脈堵塞？
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/ d0 M3 e0 @2 r2 f% xos.tvboxnow.com1、控製好“壞膽固醇”$ y% {. G+ x/ W& ~& ]! W4 X3 Q3 [
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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2、定期做頸動脈彩超
5 G( O& x% L+ F: C' p) nos.tvboxnow.com頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！公仔箱論壇7 b, L6 o c8 @" Y/ W9 Z' _
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3、及時發現身體信號公仔箱論壇" H9 B1 N. F% s
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。
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) e3 u6 r0 `0 X" I; s5 }4、控製好“慢性疾病”. ~5 v( ]/ H. ~- ]( t
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。os.tvboxnow.com' B3 D, {& l5 u6 i
8 R' F' _2 X# u+ l, W. {先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。
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0 {8 R* D8 {) Q6 O' B) N% w註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y1 ?+ t1 Y4 Z$ W
9 u7 L( ~1 Q6 f" U) [8 `0 X4 e& ]0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通血管：喝好3杯水0 I5 M, f$ D( G5 T a3 l1 C
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保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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1）睡前半小時os.tvboxnow.com/ R3 ~7 {8 w) j5 `: e8 N& W
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。 公仔箱論壇* _3 r: w* \- m; D2 X
公仔箱論壇' r* m3 p& C! t
半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。8 c( Q n' L/ W
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2）清晨起床後
4 Q- L! I7 u7 W8 T公仔箱論壇清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。os.tvboxnow.com2 i) E D8 \: Z
0 h3 M0 y) q4 I3 F2 u. G6 t3）起夜
, U* V2 G. x5 n# r2 k |os.tvboxnow.com除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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