這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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3 E* _( P2 j9 y$ _- i' H- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！公仔箱論壇 j+ ]! P3 \' @) ~: r7 u
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▲血管被堵的過程公仔箱論壇0 i9 t/ o$ S4 M1 c
5 E' L5 [' W/ Q5 x Etvb now,tvbnow,bttvb其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: m) \7 L; S2 U& b, M' a
3 z9 J0 l) X$ B$ i# l7 Qos.tvboxnow.com別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！
5 S2 ]8 n- U' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: I4 j7 ^) |* ^0 w: F9 v9 t
▲年齡越大，血管越窄，雜質越多+ L0 K U! n1 D! _' ?3 N
: L% j* ~. f5 H. H0 n0 xos.tvboxnow.com為什麼頸動脈最容易堵？
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0 N( S {4 E* t0 \1 A4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！
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1 Q. V) r# ]; L1 F) Y' n+ B8 Z1 V在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇) [8 } A# N/ W: Z4 W1 {. t s
5 l7 g0 v/ C# U+ w頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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; p; n+ N! G# ltvb now,tvbnow,bttvb統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。
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頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！os.tvboxnow.com, n. p( ^, E+ |, F# M) O$ q
7 A6 l$ B& I8 g7 s3 ]# }這10種清血管的食物要常吃！
0 T( r9 z5 ~2 P: ~+ w2 Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) }2 _9 L8 H
1、黑木耳
2 L+ l' C: ?5 u& I, R黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
- Y1 e1 E4 q* z0 C: |生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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- V/ r. e' H: k. ~3 z: f: Ios.tvboxnow.com3、大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: f! l2 M* L5 D9 a
大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
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4、洋蔥- i8 b4 S4 M" K* D; \0 V1 p2 c& [
洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb0 f B( h* Q) Q1 k& W
# [/ K: V6 u: M* Y5、魚類
) u- ?6 R c9 b* d經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
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; N% o3 h) L$ d6、綠茶
1 z4 z# B8 |# X+ o% v# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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# H' C M5 |2 p& P( N ?1 ?" ttvb now,tvbnow,bttvb經常飲茶可以軟化動脈血管。
% g; c8 v k, O! K" Z# V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M/ k; @' c* u
7、蕎麥
. F `3 R& i$ \. R* f/ V蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v4 |7 I0 n s. J0 ?- ]
6 }; |2 I% J$ Y+ q, c; M2 W8、玉米os.tvboxnow.com" _6 ~) K% g4 o N# m, {
玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。3 M% v: R4 U' w$ t8 M; g
$ \7 x5 c2 k/ A9 o9、茄子
& Q2 [8 }& e2 s% ~ z" j茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。. K V# F5 j: r1 e7 g2 O
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10、海帶
. H3 h& n, p+ J9 `3 v5 r0 M( hos.tvboxnow.com海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
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, R4 J9 z+ O+ V: C9 g- eos.tvboxnow.com如何預防頸動脈堵塞？# s. J% q6 y7 h% k
; q8 g+ o( P7 R% r8 p* |tvb now,tvbnow,bttvb1、控製好“壞膽固醇”公仔箱論壇4 s: i% \ w8 t3 ]8 @8 u) T
低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
. ^( p/ I, r% i2 V/ @' Q/ l, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 z3 `" w4 Q: M) A# Z
2、定期做頸動脈彩超公仔箱論壇/ f! J: F9 a/ C4 ^$ I2 [) t2 d) F
頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！
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3、及時發現身體信號os.tvboxnow.com2 {) l$ K4 D0 t u
頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。公仔箱論壇( D0 h9 Q' v( H: f9 D
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4、控製好“慢性疾病”tvb now,tvbnow,bttvb$ Y" ~. h5 s' s! a
平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。
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: ?; O- V5 a6 F/ M5 z% j健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* L, P3 z3 ?* G2 T: W8 o5 d
: G1 l( \" L& O( L, I+ Q" j公仔箱論壇先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。+ T9 o: j. D6 Y# X1 _" r8 B, n" {5 P
K6 v. C5 Z" B5 {. C註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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9 I5 x' v3 C+ d1 Q, B! U" y6 a! z( ^tvb now,tvbnow,bttvb通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 |) v: e& X o' {
r1 r: t. m: y, b保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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9 ?# g0 t. [% h R% w: N6 ~2 v7 Qos.tvboxnow.com1）睡前半小時
( P* j& c3 @, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。tvb now,tvbnow,bttvb3 y0 f0 l& i" ^' H
" y8 v% c; ?7 o; {. Mtvb now,tvbnow,bttvb2）清晨起床後公仔箱論壇' N4 s W% r& |% N! g' _
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。
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( C J# d, G+ V0 m F1 M, t5 w3）起夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^ e6 P0 a& _5 ~
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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