本帖最後由 li60830 於 2018-4-29 03:53 PM 編輯
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水能續命，也能喪命" q* f' B' c9 W
水，很重要，人體有70%的水分已經被眾人講到爛掉，而關於喝水的好處、壞處許多人也是耳熟能詳。而根據國外新聞網站「TOI」指出，水在這六種時候可以少喝些，不是已經攝取了過多水量，就是現在的身體狀況並不適合喝水！os.tvboxnow.com1 G' P: _/ N1 s2 W2 o! B
( p4 z2 X! h! l3 {「別喝水」的六個時刻公仔箱論壇# p( j( {5 [3 U8 s
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1. 已經喝很多水os.tvboxnow.com! P4 ^6 z: t4 R- P8 Q5 V
當已經攝取了夠多水分的時候，會影響到身體裡頭電解質的濃度。如果血液中的鈉濃度過低，則會引發人的低鈉血症，並可能會有嘔吐、噁心、癲癇，甚至在極少數的案例下可能引發死亡。
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2. 尿液顏色過淡os.tvboxnow.com+ F4 L H8 M& H
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明著來、暗著來，人多少都會注意自己尿液顏色的深淺。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)尿液一般而言應該是呈現淡黃色，若出現透明或是顏色過淡，可能也是攝取了太多的水分，是身體化學平衡被破壞的警示燈之一。os.tvboxnow.com$ N6 t9 K: a J* |6 f8 ~+ m5 ~
" t, s" ?* H; h' Q% i- u% ~! a, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 劇烈運動後「馬上」
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4 t1 \, f$ \ K+ L. O7 [) K公仔箱論壇運動會將體內的廢物、毒素、電解質跟著水分一起流失。但運動完只補充水分，電解質卻沒一起補入身體，或許該考慮以運動飲料代替，在補水的同時也補充身體所需的電解質、胺基酸。tvb now,tvbnow,bttvb) i3 k2 ]5 v: V2 q. d! A! z1 A; O/ j
( l" I& _* x! j' V; e/ i3 {) c) J- w但相反的，不是運動的時候，則不建議你攝取運動飲料。
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4. 節食當下
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`# F' d0 T/ O/ E" E是，在節食時確實這樣可以降低食慾，可是每個人每天要攝取的熱量還是一樣的，用「灌水減肥」來騙腹中的飽足感，這樣只是傷身、傷胃而已，是不健康的減重方式。公仔箱論壇8 A) S$ S0 J1 _" \( I- D
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5. 加味水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" T G6 D% S6 R
$ ]4 h9 W; x1 W' N( ~) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如檸檬水、紅豆水，裡頭的物質是不是純天然可著實讓人擔心，加了過多化學原料的加味水，不僅收不到療效還可能造成身體更大的負擔，想喝加味水OK，但是麻煩自己做吧！
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6. 餐後「馬上」飲水tvb now,tvbnow,bttvb" ~) J% A0 T2 r: X
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醫學建議飯後半小時再喝水對身體比較好。半小時內喝水，灌入腸胃中的水會將胃液稀釋掉，破壞掉胃原先的消化環境。大量的水分也會影響到體內消化酵素的濃度，讓消化器官的行程大受影響。 |
發表於 2018-4-29 03:49 PM
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