隨著氣溫節節升高，戶外艷陽高照，想換上輕薄的夏裝，卻怕身材曲線畢露？激烈的斷食法勉強挨餓只會搞壞身體，恢復正常飲食後快速復胖，更不用提往往累積了龐大壓力，總是減肥到一半就宣告放棄，讓先前的忍耐付之流水。不妨在炎熱的春夏時節試試醋蔬菜瘦身法，讓清爽的醋蔬菜幫助燃燒脂肪，兩個月就能瘦7公斤！ 8 Y5 [+ T- P) q
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日本瘦身專家和田清香表示，以往想要減肥時，大家聯想到的都是減少食量以及熱量，而現在的瘦身法則是以「邊吃邊瘦」為主流，醋蔬菜瘦身法就是日本盛行的瘦身法之一。 公仔箱論壇$ G# Q1 B0 R! D3 K" i
, T/ D2 X5 U o( vtvb now,tvbnow,bttvb醋酸與蔬菜酵素能燃燒脂肪 預防過食並改善便秘
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' i" a, F6 q. ]8 k% \os.tvboxnow.com醋的醋酸能夠讓體內脂肪燃燒的循環活性化，促進身體脂肪以及糖分的燃燒，蔬菜裡的酵素也有助於燃燒脂肪，兩個同時攝取能讓燃燒脂肪的效果最大化。日本健康瘦身網站Slism指出，醋能夠緩和空腹感，預防過食，此外緩和飢餓感也有助於減輕減肥過程中的壓力，讓減肥能夠持之以恆。 os.tvboxnow.com" k; z- q( @( \: [9 v
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而蔬菜不僅含有能促進脂肪燃燒的酵素，豐富的膳食纖維能夠改善便秘，重整腸道健康，再加上低熱量的特性，是瘦身中不可或缺的食材。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?1 ]+ H7 d$ p( Z# {
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日本吉本興業的人氣諧星女藝人，亞洲二人組的馬場園梓，就曾在電視節目的安排下嘗試了醋蔬菜瘦身法，搭配伸展操和運動，兩個月後體重減少7公斤，體脂肪也減少了8.7%。
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醋蔬菜瘦身法 - [8 A6 c' U) Y0 ]* ]; c5 l( a
5 e2 d- X5 ^1 M4 _0 ^8 r* |4 J: Atvb now,tvbnow,bttvb醋蔬菜瘦身法十分簡單，三餐中將一餐換成100公克的醋蔬菜，其他飲食照常就能達到效果。將蔬菜切成容易入口的大小，加入少許的鹽，用醋醃製即可。蔬菜沒有限制的種類，可用大頭菜、茄子以及白蘿蔔、甜椒等常見食材。
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- ^5 U' _, K% U, [) M. e8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參考食譜 tvb now,tvbnow,bttvb$ z" Z h8 F2 z+ Z
公仔箱論壇% N+ ? k; N, o
材料 公仔箱論壇" T+ ]. K2 K. q. a& q, W
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小黃瓜1根
/ S( k- p0 }( Q' p9 a胡蘿蔔1根
! U4 \1 F: _! w( S8 ztvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔 7~8公分 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z) z0 |7 S, T" K) @- P0 z! [
西洋芹1根 os.tvboxnow.com% O' b1 E3 W/ K
壽司醋 50 cc
1 W# K! W! {! |鹽水 500ml的水中加入2小匙鹽
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做法： 公仔箱論壇9 D0 W0 R' a; y( _1 Q# V, Q& P
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STEP1.將小黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔切成小長條狀
- C$ K+ h+ p; w$ ] Fos.tvboxnow.comSTEP2.將西洋芹去筋，也切成長條狀
2 e1 C* f; i4 y( ~# ~os.tvboxnow.comSTEP3.將大頭菜切成塊狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P% C; f) V" _4 ^3 v$ r+ b
STEP4.將切好的蔬菜放入鹽水中，放進冰箱冷藏1小時
3 z$ ]& Q0 p7 Y/ e O* Y: K( Rtvb now,tvbnow,bttvbSTEP5.倒掉鹽水，倒入蔬菜一半份量的醋，放入冰箱冷藏。
* @* Z& W/ |! D# M$ ASTEP6.醃製一個小時後，從冰箱取出即完成。將蔬菜從醃製的湯汁中挾起來，放入保鮮盒裡冷藏保存即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! ~! w) {, J+ Y
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除了壽司醋之外，可選擇能直接飲用的果醋。 % P1 ]% T+ e. M' K- b4 [9 U9 u' c: S
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發表於 2018-4-26 02:56 PM
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