本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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% Q) F: o4 Q2 d- jtvb now,tvbnow,bttvb美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 ]' f, U* t0 I# c* X4 b% R
, X, S: I" e5 x; A; I" J( Ntvb now,tvbnow,bttvb根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~0 j: \2 k1 S1 x2 ^( @
m/ e- F- a- {tvb now,tvbnow,bttvb木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草
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# K" [: D. V5 k2 n8 u& r* Z所需食材：
A2 q6 A( N' ~公仔箱論壇木耳、豆腐適量
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. `0 |5 c# m; O( j4 Q/ E* @0 r( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理方法：
: m( V1 z/ u% D! i+ w1.將木耳以冷水泡發後洗淨4 L/ v( T5 u5 I% f
2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）
6 [- l- S3 c* k1 b; e9 F% H3.煮十分鐘即完成
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& p7 r. S' P$ l* [木耳豆腐湯的養生功效？
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木耳—軟化血管、清腸排毒
& o) T- T- a1 l* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 I2 C7 a* { o1 A# H' v. T$ o
1.軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?( l0 R8 U( ~) [' O1 q
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ }3 p3 `; y# I; v4 ]+ ~+ J
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2.預防血栓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n5 [, Y X& J& v& y) w
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。公仔箱論壇+ U: C3 E' C' G
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3.補氣血
8 z, o9 b0 o8 r# e* K% A9 [os.tvboxnow.com木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S1 [+ r: r- b( U
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4.緩解便秘、預防腸癌9 [ j" g% ^- G: f9 f1 O+ b X
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。" D' H2 c$ g$ R
, ~9 U% H% l, g! k1 j8 Z- b! y. \3 _5.清腸排毒
1 o# L! S& s* ?$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。' {4 e+ c* q9 k4 t, U0 s1 L
; ]9 ?& d9 e9 c, y, ?5 a豆腐—降血脂、防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb6 ?, s+ C9 I, [4 Y1 x& `: C
3 b' }1 W* I9 j( x1.防止血栓
b. z4 { v% n6 U製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。
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6 ^4 x$ w: Y$ i% ^8 X: o' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.防癌
# H" G8 N! M: u1 y p9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。os.tvboxnow.com& ]+ _: _ X N3 M9 e( ?
- W; d6 }. G: t1 `$ m* N$ W! _! bos.tvboxnow.com3.降血脂tvb now,tvbnow,bttvb0 z% |0 Y6 U6 B- d% r8 |. A
豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb/ f: U1 s5 O* I9 s* I; E
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4.預防骨質疏鬆7 |% h( j7 F& k& k
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。公仔箱論壇1 E% {4 U# s+ o, P {& W# T
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5.提升免疫力公仔箱論壇4 s& G& g6 i T/ }) H$ x8 a
豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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