天天上廁所也可能便秘，中山附醫醫師陳欣湄今表示，不少人認為超過4天沒上廁所才是便秘，但其實一週有一次以上發現大便呈表面凹凸的香腸狀或一顆顆球狀，也代表有便秘問題
4 y' w6 Q4 A; f6 ?公仔箱論壇' {; B- [2 Z! J0 Q
中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，根據「布里斯托大便分類法」，理想大便應該是外表光滑的香蕉狀，表面呈現乾裂甚至顆粒狀，就代表便便在腸道中停留過久、水份被吸乾，也就是便秘；假使過於蓬鬆或呈水狀，就是腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( ]5 @6 E. _
tvb now,tvbnow,bttvb4 r, u' U5 G' [$ r$ S
陳欣湄說，曾有患者為防便秘，每天都在馬桶上「硬拉」，認為只要上出來就不會便秘，但若便便呈現一顆顆硬球狀、表面凹凸的香腸狀，同樣是便秘，建議民眾上完廁所可以觀察一下。os.tvboxnow.com# q5 m% L6 }# |$ n
# l7 \. n; {* P6 i/ ?5 X; t8 H! ttvb now,tvbnow,bttvb便秘影響不可小覷，陳欣湄說，便便在腸道中不斷被吸乾，假使糞石卡進腸胃道，會讓大腸粘膜會變薄、變脆弱，可能產生腹痛等問題，腹膜炎、感染甚至可能致癌。tvb now,tvbnow,bttvb' D1 [( O2 ]( E7 u1 H2 U! `
2 T8 S* H L) R, M; ^8 Q台灣營養基金會日前調查全台30至49歲上班族，發現高達47%受訪者曾有便秘問題，推估全台有525萬上班族受便秘所苦。! N6 }3 f! a9 o2 S" b0 w; i2 `) Y+ Y
1 j) G! b; ?) n" P. o6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳欣湄建議，上班族每天應攝取25至35克膳食纖維，可促進腸胃蠕動，使排便順暢；早開可開啟一整天能源，別因趕上班忽略早餐；多喝水，別用茶或咖啡等飲料取代喝水，避免大便乾硬；多運動，上班族因生活工作壓力大，導致交感神經興奮，讓腸道蠕動變慢引起便秘，這時必須適度減壓或養成適度運動的習慣，才能改善便秘問題。公仔箱論壇- H4 K# p- E5 d1 ?* m- K% }2 p
0 X# B o5 } z$ U, K6 y: \os.tvboxnow.com
R2 S9 B4 I' Z0 R3 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ T) h& _* Z* N5 M
X9 \ n J" _6 Y7 fos.tvboxnow.com
B' F3 v+ H# }9 c$ q9 o, ]5 b7 t# A {. X% n1 E
參考
- f# o! q0 [- Q+ _, U6 Htvb now,tvbnow,bttvb中央社 |
發表於 2018-4-18 04:17 PM
| 
