薑是調整身體狀況的好朋友。在夏天裡容易因為夏季疲勞而免疫力下降，這個時候就可以用生薑冰塊來提升你的免疫力。生薑冰塊是把薑打成碎末再冷凍成冰塊，可以更完整的吸收薑的營養成分，而且還有提高免疫力、促進血液循環與瘦身的效果。 os.tvboxnow.com5 D7 l) T0 Z6 c6 E, |
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薑辣素提高免疫力，薑烯酚可以抑制膽固醇 tvb now,tvbnow,bttvb: e' H2 q/ M, G* B8 C- S- D( q* _
( o( C0 q" Y( ztvb now,tvbnow,bttvb日本石原診所副院長石原新菜醫師著有出版半年就大賣8萬本的《乾薑排寒》（方舟文化已出版，原書名：病気にならない 蒸しショウガ健康法），她表示薑辣素可以提高免疫力，殺菌力也很強，還有促進血液循環的效果。薑烯酚則有抗氧化與抑制膽固醇的清血功能。 tvb now,tvbnow,bttvb8 u. C$ T, M- e* e: R
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石原新菜亦表示體溫如果下降1度代謝率會下降12％，免疫力會下降30％。日本厚生勞動省調查亦顯示體溫如果每上升1度，代謝率就會上升13％，免疫力也會跟著提高5～6倍，提高代謝率對於瘦身也很有幫助。
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蒸生薑代謝效果增加20倍，做成生薑冰塊吸收效果更佳 os.tvboxnow.com3 Q/ e/ [% h( L! y
5 t. L- ?' e& `5 J石原新菜指出把薑曬乾處理後，薑辣素就會轉換成薑烯酚，讓薑烯酚的效果增加20倍，身體的代謝率也跟著提高，也就更容易瘦了。 - Q$ I2 o; y- o2 b! @( Q
, g: X. ?" N$ ^+ u; Y+ k7 h% \0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再把蒸生薑做成生薑冰塊的話，吸收的效果更好，因為生薑冰塊可以完整吸收攝取薑的營養成分。生薑冰塊的應用範圍也變廣，還可以縮短料理的時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T* @$ J5 d3 G$ Q! ~( \- g
" F, P, d# m n, _1 z/ v& F+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑冰塊這樣做： ! n7 q( p( Y/ r3 [2 ]
$ e4 \! s9 Q5 c4 ?( G- z5 G步驟1：把蒸生薑200公克與水100公克，加入食物調理機中打碎 tvb now,tvbnow,bttvb* R0 H9 _) T5 u* u* `: e
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步驟2：把打碎的薑末倒進去製冰器中
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6 }4 e( d+ V6 N8 m2 m步驟3：結成冰塊後就完成了，建議在一個月內使用完畢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }' L4 Y4 ]3 }) O B- ~1 P
5 Y# _5 P8 x7 B, Q$ v5 atvb now,tvbnow,bttvb蒸生薑的做法請參考： 日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！ tvb now,tvbnow,bttvb+ F1 q& g2 G- W: ?2 x% e5 x. W f
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生薑冰塊這麼用：
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: H% x+ ~6 i3 r3 I9 @/ ?; D把生薑冰塊加入檸檬、砂糖或蜂蜜調來喝，或是在紅茶裡加入生薑冰塊，製成生薑紅茶，也有利尿消腫、排出多餘水分、消除體內寒氣的效果。料理的時候加進生薑冰塊一起燉煮、熱炒或是煮湯，都有增加料理味道的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 V3 A* d! o# ^5 I( i
5 L, O; C1 ?" d4 C( f9 \/ ~. Q- u1 m(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-15 04:11 PM
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