被發現時已經是尿毒症！「傷腎」排行榜，第一名竟是做這件事！！大家千萬注意！ 3 K7 I- V( `7 H" Q( L/ x" k
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前段時間，一則“小夥省藥費打遊戲，媽媽捐給他的腎又壞了”的新聞登上各大網站的頭條。嘆惋之餘，我們決定告訴你關於傷腎的事。
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- K( g" j8 } J: rtvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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/ ]" q- `4 q4 o5 m% Itvb now,tvbnow,bttvb實際上，我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。
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腎臟相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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, z- S2 }" k2 L+ k& {8 k第一名：熬夜/ q/ u! T/ i" l7 ?
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。 公仔箱論壇. d( z7 B. M( g% T
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第二名：濫用藥物
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6 ~! ~) H9 g. _; M+ t9 B有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎臟損害非常大，如布洛芬。- `4 @! Z; U9 V. c/ d4 y5 e8 r. |
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第三名：偏方、保健品
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+ d7 N/ h& G2 z! H3 u) \, N公仔箱論壇在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
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第四名：過度勞累TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, Y1 O6 B6 l
( o( D. F# p$ q W1 _6 W強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb2 @' @% s9 |3 {, i3 x- x6 N
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動
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" h9 @" O' Q. [( G- |* ^' _tvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。# H" H/ @# D0 }5 v5 D7 c `
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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' S# r3 m' I. k" w- H# aos.tvboxnow.com冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎臟負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎臟都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔。公仔箱論壇: }9 g; S2 S' g# F% ~( Y
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4 ]( B3 l& c; t& d [: M公仔箱論壇第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B$ q) W& y9 N3 Y0 ?4 r, X
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎臟。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5 Y1 `$ L) W, B; P% @2 b
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v; W8 P1 \9 z" a# o第九名：常喝濃茶: [; R# ~# H6 K. e8 S$ M+ n* I
% k; z4 f3 Y# W7 q$ u茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。 os.tvboxnow.com2 i4 ^5 u* [1 P! M8 R7 B% M
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體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎臟帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，“我很煩”也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb4 _9 W6 d5 @' d4 w5 m. k
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熬夜、飲酒、飲食不健康等這些不起眼的生活習慣正在損壞著你的健康，一定要謹慎，保持健康從日常生活做起！
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發表於 2018-4-15 04:05 PM
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