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[健康資訊] 快走、騎單車 預防13種癌症

世界日報 編譯張玉琴/綜合紐約電
3 N$ H1 b! i$ o: o  eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v" I; X( S* a& W. _; E5 `
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6 h- E, Q( }0 Z# x; ktvb now,tvbnow,bttvb一項研究對象為140萬人的報告指出,簡單的快走或騎單車運動,即可顯著減少罹患肝癌、肺癌、腸癌等13種癌症的風險。
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3 I9 S- o  R6 N% M' k' b) j: t! Yos.tvboxnow.com勤於運動,能使罹患食道癌(oesophageal cancer)的風險減少42%,食道癌會使咽喉或食道受損;此外,體能活動能使肝癌、肺癌和腎臟症的罹患風險,分別減少27%、26%和23%。
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雖然運動對減少罹癌風險的好處廣為人知,研究人員說,四體不勤的人仍然很多,全球31%人口的運動量,都達不到專家建議的標準。tvb now,tvbnow,bttvb% z* X& x+ Y* T( m% r

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* n& B& c9 p# f; N$ p5 Q( Z$ ctvb now,tvbnow,bttvb運動減少罹癌風險。 劉品羿
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馬里蘭州國家癌症研究所(National Cancer Institute)的莫爾表示,如果運動可減少罹癌風險千真萬確,政府公共衛生官員及主掌預防癌症事務者應該採取行動。
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, s* J2 {$ ^( G4 e* T5 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項發表於美國醫學會內科期刊的報告說,運動可降低風險的癌症,還有子宮癌(21%)、骨髓性白血病(myeloid leukaemia,又稱血癌,20%)、骨髓癌(17%)、結腸癌(16%)、頭頸癌(15%)、直腸癌(13%)、膀胱癌(13%)和乳癌(10%)。公仔箱論壇  v  s: v$ i; b7 E* i3 T# B

. m4 N# \  L6 ~! _, P) x9 ]" }os.tvboxnow.com這項研究未涉及「身體質量指數」(Body Mass Index),也未探究病患目前或過去是否吸菸。整體來說,體能活動量較大,可使任何一種癌症罹患率降低7%。
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' F) R# x7 W* {7 g+ I3 ytvb now,tvbnow,bttvb該研究彙整1987年至2004年進行的12個美國和歐洲的研究資料,比較體能活動量和26種癌症患者的關係。過去研究顯示,每週僅兩個半小時的溫和活動(如割草),即可抑制體內發炎,而體內發炎被認為是罹癌原因。
' _3 g5 _1 _0 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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來源:聯合新聞網
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  • soforlee

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