絲瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?6 V- C* Q% y
預防便秘，加速排毒 tvb now,tvbnow,bttvb" M7 i: `1 G3 {3 Z- u) l
【適宜用量】每日60克左右為宜 tvb now,tvbnow,bttvb) ~: K, l" C* D6 W) v) w
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結
) v' ^0 e, S# |, s公仔箱論壇【營養成分】皂疳、維生素
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便秘為什麼吃絲瓜
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9 r C5 C0 }6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J4 P& ]9 x$ I& D3 X( s) p5 M# e
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小絲瓜有大功效
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絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。
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食用絲瓜應注意
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3 a; x/ k, b- N8 V/ Y- utvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. m$ \3 g' ]& S0 D
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巧用絲瓜來養生
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4 E1 ]+ r9 Z( `1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。 公仔箱論壇) k$ n+ c% S: i8 o8 S
7 \4 m" l U, K; W" w1 [2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 公仔箱論壇& J5 e* t2 F3 f8 f7 s
' W5 ?# g- [! U' Q5 N8 ~3 l; n/ o( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 tvb now,tvbnow,bttvb( _, s, m0 a& o0 C" p+ x
& r3 i) x3 x6 S; C9 _原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
3 u& d3 V; Q: z0 O5 S r4 q( o3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量
7 H2 x v+ Y* vos.tvboxnow.com製作： os.tvboxnow.com% L" W" `) ^+ \
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。
& a3 U! p' h- V& q" f2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 公仔箱論壇& M* l7 K) l/ i) r5 A2 G
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 3 ]' A/ X _0 |# x
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。
/ p) r3 P% {: B/ o* H% X5 v4 c5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# i$ p( D0 U( q E& Y+ C
絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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' l6 e8 i! P! M4 M% L( [公仔箱論壇原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許
8 p/ T) K3 Q- D" y( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
y6 G9 c' ?: X6 u* E" Ptvb now,tvbnow,bttvb製作：
: a5 `7 n) V; A+ ~+ l) ~5 S8 ~8 Kos.tvboxnow.com1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇) ?& j, C/ u! Q; @8 A
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 ' S3 a) N- v. u8 `
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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