過量飲食是最大原因
# N& d3 |2 U( A% ?$ t) t, `tvb now,tvbnow,bttvb4 }0 z+ i- L# i- _0 k
「吃太多」是使現代人健忘惡化的原因之一。 . N, p3 B+ M* }+ J9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ m" ^$ Y6 _1 H/ Y% a/ Y+ P4 j
過量攝取油膩的食物、甜食及太晚吃飯，使體內殘留未消化物質。這些未消化物質最終轉變成毒素，流竄到身體各處，堵塞血管，連腦部神經也被塞住，而開始出現「重要的事卻想不起來」的症狀。因為毒素堵塞的關係，所以怎麼也回想不起來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 M6 P/ M! Z; }
os.tvboxnow.com4 r9 I) L" k6 L6 J" @2 n1 G6 t
不讓未消化物質殘留
& W' F" ?/ c, j5 |os.tvboxnow.com/ E$ r$ ~, f# F2 C7 _! G: }
囤積未消化物質的人，無論是心裡還是生理，都會感覺到非常沉重、遲鈍，個性傾向內向。腦袋會一直浮現相同的事情及過去的事物，思緒逐漸變得痛苦。由於未消化物質囤積，腦袋無法思考，使得夢想無法實現，導致心情低落，進而慢慢出現憂鬱的傾向，人生前進的動力也逐漸變得微弱。一旦記憶力開始衰退的徵兆出現，便要注意身體及心理狀態，最明顯的是會開始出現沉重感，頻繁地健忘也是罹患憂鬱症的初期表徵。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u7 Q8 u9 z3 c' U' G6 {
公仔箱論壇( U+ I0 s' Y9 p8 d: t4 {
要預防健忘症，使記憶能量正常運作，就要以體內囤積未消化物質，神經系統也不堵塞為要件。 吃飯時配白開水、晚餐吃得少量且清淡等，身體就能慢慢地將未消化物質排出體外。持續下去，身心就會變得輕盈，腦袋也能恢復清晰。 tvb now,tvbnow,bttvb+ J! z$ w% m4 `1 f3 ^3 u
公仔箱論壇; j( m N3 c3 G/ ~
失智症可以靠飲食來預防
. I/ q& B+ x; b6 s4 F8 p- d
5 W* E# c7 n, T5 u" F& J3 i8 otvb now,tvbnow,bttvb腦能量嚴重混亂是失智的原因 tvb now,tvbnow,bttvb$ e, y1 Q- y: ~( G9 t ?8 F
如果健忘嚴重的話，就會變成失智症。罹患失智症除了令周圍的人十分擔心外，到目前為止還無法完全根治，因此讓許多人感到不安。
. c: [/ p: S7 s公仔箱論壇
/ V: p( ?0 f/ Y( q/ a& c' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像阿茲海默症這種重度失智障礙，是記憶的三大能量全部被打亂了。根據症狀的不同，有些人只有一種能量混亂，有些人是兩種能量混亂等各種組合，相當複雜。 公仔箱論壇$ T$ Z) b& _, b- f3 `, {
( T$ p" }: l% X. T) P, e# H0 L8 W* ]
雖是如此，也不需要太過擔心。因為記憶能量的錯亂是可以靠食物來調整的。在日常生活中，好好地力行「治癒健忘的飲食」，就能夠事先預防嚴重的失智障礙。
% ~" T$ m! L) vtvb now,tvbnow,bttvb
7 q, C) p( k U) e0 S) Q; x公仔箱論壇# o, m& n/ m5 L9 G+ p
體內不囤積未消化物質是鐵則 os.tvboxnow.com" U5 p0 ?/ t. \
再三提醒，健忘的情形會惡化的最根本原因就是食物未能被消化，留存在體內成為未消化物質。未消化物質具有黏著性，會堵塞體內的各處血管（通道），大量散佈並附著，導致腦袋變得遲鈍，記憶力逐漸衰退。更有甚者，腦神經或腦血管也被堵住，就有可能引發小型腦梗塞。 1 c- i4 y9 j2 a! R3 ?
, [2 _8 ^) ^9 v未消化物質如果轉變成毒素，就不只是單純的健忘或是腦機能衰退，而是會引起較嚴重的腦性疾病，像是腦血管性失智症、老人失智症等。
4 k6 U9 o8 X( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ V) x) Q2 {8 z8 L5 Z* r }$ }
隨著年齡增加，人體的消化能力慢慢減弱，必須減少攝取肉類、魚類等，改變飲食習慣，儘量食用對腸胃較無負擔的食物。首先，請更換成不會使體內的未消化物質囤積的飲食方法，例如：在吃飯時配白開水、晚上不要晚於九點吃飯及中餐要吃得飽等。 # v* e* J6 U% {. y
( b" m7 O1 k: S另外，請試試看一天有一餐是吃以新鮮且品質好的蔬菜來做的料理。tvb now,tvbnow,bttvb% v+ ?' e8 L- G: S6 Q1 Y5 | o
公仔箱論壇% m3 W" h8 H2 R7 m& G2 e0 z
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-1 01:29 PM
| 
