[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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腿部浮腫Circulatory System Care tvb now,tvbnow,bttvb: A5 x0 T, N! _$ j

$ N+ }3 N3 {- h/ b! C; J' q血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
1 c2 {1 L: Y$ {% O9 L0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M5 i: b6 D% J2 k& l8 z0 E# w' ^/ k

) T1 C5 B8 V* w+ v0 P  }tvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
1 j/ T0 U( w" [, T4 r& ]. Ios.tvboxnow.com2 r7 L! K2 W) ~$ O
RECIPE.1 沐浴．足浴
% {4 q- K8 p8 N& e: L! u/ Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B( W* g9 @7 A1 T7 F8 Q

• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

5 m, W2 `- A2 G* F. gtvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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$ G+ B6 _: e, @4 }膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 6 A% I/ J& E) z
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RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

, Y4 R6 L& V) Y. T! |( H6 Htvb now,tvbnow,bttvb使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
) a- M: |, I9 k. G9 e公仔箱論壇2 n7 f9 S& e; c! U# v* |
RECIPE.4 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q; c$ b, Q, J

1 J- p% ]. ~; e9 R  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

( R5 e' d. V9 i7 Y: l公仔箱論壇月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 0 h+ Y* f% @. Z1 g/ ]  @
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建議精油
+ k7 I/ M7 D+ f  J! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& {+ H1 {: B- a: y, o/ O

• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
, M/ w! B$ [. F* |4 E. C$ S, A公仔箱論壇腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
- A9 Y1 a+ ?+ e# u; X! g3 A# S: l睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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# k1 l5 {4 l! [/ qos.tvboxnow.com『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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) i2 R; w, d' z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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• 塗抹小腿os.tvboxnow.com7 P6 e2 Z: [1 W( ^; H& k4 x
  把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
    D2 M# w  q) t$ C& L7 D以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {9 ]5 s# ]+ E! {8 l, K  }6 C
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• 均勻塗抹大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M+ a4 P! e3 W% E7 Q. J" E
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿
  ! Q- i( U6 q* }- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以手掌均勻塗抹大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 c0 P1 s4 v
  
• 塗抹大腿前側
  , ?0 R9 ~% ?- {( ~; A* a+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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