[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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9 }1 o9 j6 l, T, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿部浮腫Circulatory System Care os.tvboxnow.com4 E3 X* a; @. j+ E$ g5 z2 R
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇8 F. u7 d: M1 v8 r, B

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) O1 z, Y+ R; N( ptvb now,tvbnow,bttvb讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 B1 B/ S; W$ A+ I
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RECIPE.1 沐浴．足浴 7 e- p* g' V4 u+ n1 K
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

- }+ `1 M, M# @1 l' ?- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 ' ]( {* S" _/ v* u" H+ O0 C
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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( h, Q/ y5 t3 }' F; n% O公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 1 M+ x* M/ ?$ ~. c+ ?7 C
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RECIPE.4 按摩（身體）
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( [) K5 f# F5 U9 y1 y; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb+ k" ^* Q8 c. C' u2 `
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建議精油 os.tvboxnow.com. ]* f1 B  M7 G/ g! o$ [, E

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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

' K4 e$ y5 B" y! L( W4 V( ^公仔箱論壇下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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6 Y6 U- R$ z2 W3 B1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善腿部浮腫的建議按摩方法
* b/ C, ?0 \- {4 G4 M4 a腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
. [& J4 c; w5 z: R睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
) C  z6 X- x/ `# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c, I  o6 s" s
『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 公仔箱論壇8 V" h$ l- V" @

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• 塗抹小腿
  + Y) W1 z& u; j% k! [把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 4 u. ^0 Q4 ~, C5 f2 [7 o
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿- M# p) t; F  K; w! `2 @
  從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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• 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @1 Y4 }  S, t7 U+ ?. z5 U1 `. s
  以手掌均勻塗抹大腿整體。os.tvboxnow.com) l1 B( J' D/ W& ~: t
  
• 塗抹大腿前側
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