如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！; B0 K) O! o9 ~
- f2 X# v* [8 Z: N4 d0 c7 a$ I- oos.tvboxnow.com3 P2 q+ P, G+ D
更多! w# B0 T- V4 j+ N+ G8 _5 `
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
. E( H2 f0 S+ E: Z A; G2 \2 ^* |最重要的重點有兩點：tvb now,tvbnow,bttvb& J3 N# h! g) y
1.2 n5 \3 P: z% v( o3 X
能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。8 R9 `* s0 V0 O
tvb now,tvbnow,bttvb9 J' F. z4 @5 m
2.os.tvboxnow.com+ g) s% m' p6 r( y3 Y
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。8 j; \9 p3 \1 B1 m- Q# n
/ Z' }3 O$ t+ P& f; q* z: {4 d其他的建議包括：
6 \, g0 h& y1 c4 h, H1.公仔箱論壇# X% ?+ U% f* p# [% s
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。os.tvboxnow.com* E0 w" \! r% q6 P
% Y/ N3 X$ ]5 k9 Q; i! ytvb now,tvbnow,bttvb2.
7 Z& P( P3 i: |公仔箱論壇不可以用來當作運動時補充水分。3 Q1 p, n" V* `$ E# n) {! x/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, }" Y# }/ i
3.
- G& F" S& v" n不可以和酒類一起使用。
4 ~; r X8 |1 v- O- e4 C8 j
0 v# H2 }; L+ p: A0 G! r- A能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p y7 }5 x8 ?0 P. O
提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。
! I: W8 C2 \4 V" X7 utvb now,tvbnow,bttvb這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
0 h3 K1 t$ W' I/ W; P7 h% ?5 Z/ |tvb now,tvbnow,bttvb目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。tvb now,tvbnow,bttvb. C* [; S4 S' W4 p! }' d+ b; ?
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
T/ A8 ]) O p提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
