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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~+ s% d2 }! |; R8 L% d, m
配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb- S$ j' q4 O8 F1 j
# _) v# n% ^: O4 }% |1 f1 q5 z# eos.tvboxnow.com 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 公仔箱論壇7 H# M Y! G" \! s
- r& h$ ?* f% m8 R$ ^6 L; jos.tvboxnow.com 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 2 o4 E4 X% x2 A* c. Z9 r
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1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油
* A, s" {, g- Z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T( q# ~) {4 b6 i+ G
12盎司去皮的中等大小的蝦
9 [1 k# O, A; Z1 j- dos.tvboxnow.com# x0 q" X' G4 l% S1 Q6 C
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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( U5 j; s* q' qtvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁
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9 X U" T+ y: S+ M0 a2 {" N/ K 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇0 Y* r' q, q: x# K4 x( ]* X7 t
' k* s2 H* ~/ z! ztvb now,tvbnow,bttvb 1/2杯芒果酸辣醬
: [3 X& m' ^4 a: btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 r6 B0 V) P9 X; R+ t
1/2茶匙鹽 - ~: Z( ^- H+ D
2 \6 v' g8 P2 i0 {' M8 J& J5 { 制作方法：
% a) A1 p! J C( @6 q" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^2 @& O1 q- m: x' O2 e公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 os.tvboxnow.com( r6 V* d, e) `+ }4 _" ^
( {7 O4 M8 o6 m; L 營養分析： os.tvboxnow.com' A, G2 \( u8 X7 Z) s' Y* j p
3 U+ u6 U# k1 q3 |" n4 P& D, U2 s 每份：
+ j. C B9 L* O, V5 U卡路裡125；
& M" T0 x/ X( g0 Z! i7 }$ H 蛋白質5.5克；8 O; @# J3 i# |8 @0 x: X% ] U
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；os.tvboxnow.com- K1 `: b$ Q* d+ k+ \- ]7 |' z
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇9 F/ W7 k: _7 H, i/ D% M
膽固醇30.25毫克；
3 B& F' O! ~ k- c& V 纖維0.8克；公仔箱論壇5 q' a2 @6 f+ \8 \
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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