許多民眾到了冬季就會頭髮毛燥，執業中醫師賴睿昕表示，到了秋冬季節，人體易受燥邪與寒邪侵襲，影響肺這個臟腑，而肺主皮毛，因此頭髮較容易毛燥，建議在此時可以食用白菜乾羅漢果瘦肉湯來幫助改善。
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- ?7 F. Z6 t* }% J* x$ p' E* e從中醫理論看來，當人體頭髮容易乾燥沒光澤，這大部分與體內津液不足相關，因此中醫在治療調理會重視內在氣血津液、臟腑經絡的調節，建議民眾可以多吃一些滋潤的水果和蔬菜，如白蘿蔔、銀耳、蜂蜜、梨子等，另外像是含有豐富膠原蛋白的雞爪、豬蹄、牛筋這些蹄筋類食品也可多吃，對於潤澤有很好的功效。
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賴睿昕醫師指出，想改善頭髮毛燥的話，應該要避免吃燥熱食物，避免過多的辣椒、煙、酒、濃茶、咖啡，另外也可選用白菜乾羅漢果瘦肉湯來穩定腸胃功能，幫助改善頭髮毛燥。公仔箱論壇) t& H" k' r2 t& i$ b% B! n$ ?4 Z
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白菜乾羅漢果瘦肉湯材料：羅漢果1/10個，白菜半顆（用冷水泡軟），百合10克，蜜棗5枚，陳皮3錢，瘦肉250克。做法：將上述材料清洗乾淨，等水開了之後，放入所有材料，再次水開之後，將火調至小火煲2小時，調味即可。
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賴睿昕指出，這道湯品內涵的羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用於肺燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等症狀，而陳皮能化痰助消化。公仔箱論壇- W( y8 R. @' _
( X5 ] I- q; z4 D1 @9 o5 S9 Ios.tvboxnow.com百合在天氣乾燥時與白菜一銅燉湯，能幫助養心調血、除煩止渴，有消除燥熱、通利腸胃、下氣消食的作用，當腸胃功能穩定自然毛髮就會健康。 tvb now,tvbnow,bttvb& C) P7 J" `+ |! Q
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發表於 2018-3-16 07:54 AM
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