[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

% X0 p! z8 N& d+ }7 ~/ M3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
  }; F1 f7 j/ v9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e' c/ o1 s0 Z# h; a/ A/ Ros.tvboxnow.com腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。
! L! t( w3 [' `3 q0 `# _9 D7 ~" x( d9 i
/ E) J- @2 c" m; r  ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 v- n8 N! I6 v  ~  G
▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。公仔箱論壇4 \7 o9 B2 ^. k+ P8 e. @& i5 V  @5 W

  e+ [' I. _3 G: {; Los.tvboxnow.com除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
' e) q0 l& V' y' i1 Xos.tvboxnow.com
; U% P5 `% R6 i8 x; y) Nos.tvboxnow.com6 a0 W1 O, C% I8 w  |- u0 x

示意圖/TVBS

: a. S9 v3 o7 ?公仔箱論壇os.tvboxnow.com0 c: |+ @) B6 i
一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
; }+ i% b, [0 M* h" c7 T( @
# M' I% B3 I4 Y5 U' W7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！" {$ N) [  J: e( n) N
os.tvboxnow.com' D8 Q$ a$ v/ g; Y# e7 P7 r- E- z
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。
8 y' o+ n7 W' t$ h6 }: r2 _# n* e8 x7 B5 K
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!& A; G( K/ ]- F. N7 U0 \) X
   
3 G: K8 f& _7 X5 S4 A6 M4 [1 C* z& I% W, L8 N( q

2 T4 S8 r, B8 K/ e    
( c! y- E- _; b+ @, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     % e: P3 F1 u% r/ W9 \: `
    tvb now,tvbnow,bttvb" K1 l# Z1 P* W+ m" h
   
/ h, p' |6 H# [) t公仔箱論壇     os.tvboxnow.com2 U8 G6 v+ x2 U; `5 f

+ o' `$ f6 z  N2 ]: `% y% X/ e公仔箱論壇     tvb now,tvbnow,bttvb6 w* s6 y6 m  V2 ~/ a4 |" X* v
   
- Z. U# v6 o1 I# |' \, {; }$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com( B; }$ u5 A1 u+ K1 Y- [. ^
        
* x2 j$ [0 y5 T5 i) R* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 G6 w/ I+ o1 u! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 F# ]6 _* @' ^: F
tvb now,tvbnow,bttvb: o* s8 `7 Z- M# ^: `/ @
   
8 R% t& ^/ i+ h1 O- N: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     os.tvboxnow.com/ o' h0 B* E: G0 Q
   
8 [4 E2 ]! W7 s1 Q% R& X    
0 C+ R+ i" N0 A% d- Etvb now,tvbnow,bttvb     ; ^+ I3 `! A; \

$ p) b8 V/ L; Mos.tvboxnow.com    
3 d' h6 n, a: h# J3 K; H# M     tvb now,tvbnow,bttvb( u2 _( ]* ?8 O; G8 [

! o5 [; v* s. aos.tvboxnow.com        os.tvboxnow.com0 H3 ]* O# w  t5 @" w: g. r4 I

2 `: q3 ]3 o) j) |
$ ]- {* S/ Y8 l7 ktvb now,tvbnow,bttvb
8 q+ w* S7 u5 N  S* U5 N4 t0 f
. \9 |2 `7 e" q1 N1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# v. @1 c, }& I' n公仔箱論壇
7 Y/ |  Y/ S" t  `% @; `os.tvboxnow.com    
0 a) a, e" `  s     os.tvboxnow.com" [" l3 v# G7 j, b+ U0 Y  T6 [$ ?
   
, n" J7 b+ h9 U4 `* Vtvb now,tvbnow,bttvb     2 P' h  [; H* m! }1 u( {6 w& F
   
9 \- I' p$ Z1 Z' t% A* [9 O
9 c/ r0 O. P4 N* r$ Wos.tvboxnow.com     " n) W" ^; i8 B; l: z
    4 p9 I2 |- P( S* s( @; z# ]4 A0 X