首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
& J' Z+ Y' t* H
1 D6 T5 D0 I9 Z4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V+ p7 B4 m: k
os.tvboxnow.com3 k! V( e: Q; d9 J7 u+ {; r
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
$ X/ F" c3 a( X; K$ e$ |, {. u! c+ s
$ V; C2 d% b# I& u4 C7 ^tvb now,tvbnow,bttvb1.錯誤姿勢
t2 \, s) S% a% @公仔箱論壇& K. E/ W: r5 Y& b5 r0 I+ T
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。公仔箱論壇# k [( W! X$ N4 L
1 D# R' k+ @2 q3 O公仔箱論壇從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。os.tvboxnow.com5 s# z* c1 o8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N3 E( E/ a7 r2 o! e/ _ D
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
( g8 o" j3 `: ^) vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 F N8 M L3 A# W4 v
2.過度使用
) `; X z/ U. G, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ R$ P9 a4 ^) Ztvb now,tvbnow,bttvb人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。os.tvboxnow.com9 \& `: t& ~4 ?7 ^' H! E$ e+ I# z
os.tvboxnow.com; s6 z5 {. @8 x$ Z
3.鄰近部位的傷害
* P# y7 D% |+ C: G: gos.tvboxnow.com) r% ~4 M& i( h: c$ p: h
關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。# X) K) H8 |+ e! e7 h& k5 p
3 u4 \4 c1 `, V公仔箱論壇舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。tvb now,tvbnow,bttvb# o; t0 f6 N! a* @- n
& v! U! A) k% K3 X" k1 N4.關節本身鬆弛
t/ u& t" M6 Q: ?! O* m5 b# Wtvb now,tvbnow,bttvb1 B$ L0 O" @3 a5 e
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
( N$ g) x `9 R* [& y4 O6 H4 ]# ]tvb now,tvbnow,bttvb6 [ p2 A6 e/ N8 }3 o' z. L6 c
5.肌肉和筋膜張力異常% E/ v, A2 u/ u3 K' F8 ^ o1 ~
$ j5 M, f7 |7 l8 r( E+ {+ C" Y! c- r公仔箱論壇骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
9 |- e4 B% l& D5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ W) L/ }5 c; _# i; `8 f7 ^" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。os.tvboxnow.com3 M% R# t" C0 B+ b7 o
6 ?7 R4 j7 B" o7 [ Q治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵tvb now,tvbnow,bttvb6 q6 c% \8 P- T5 \' t
3 B! W4 g: G P! M* ?. l公仔箱論壇治好關節炎不可能只靠一種方法
( h+ G: e8 Z N5 r8 u9 ^" t% _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 K6 `6 j0 ?' l! W" n2 J$ u% X
老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
+ U, J4 u# ^1 v4 l1 X公仔箱論壇
0 K k; z5 v: I2 \2 `tvb now,tvbnow,bttvb關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。! Y2 O Q9 M7 H! g$ `
3 }, r, [6 ^$ @tvb now,tvbnow,bttvb隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
5 S) R" ^% h$ ~8 ]; v- y6 o: yos.tvboxnow.com
) K$ x) d9 U' x* g5 @0 \9 \更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
$ c% x, H' t) Q8 }9 E& ?8 j公仔箱論壇
' x5 \, l/ E" ^0 w$ v9 j+ m) g3 x, y0 Y但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
* h2 Q$ P& v6 e" N4 Q公仔箱論壇
3 N; C& T! B. `' A. w$ q3 f0 |公仔箱論壇腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 m( R5 b7 l# {) X
! D2 c; r0 {# a5 P2 m- h* G* Y/ `% `
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
. _1 U5 v- ]" o! V
$ b7 F/ ?& ]7 B4 t; g" m公仔箱論壇慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
5 v4 w: [& q+ S+ ~: D
6 ?7 Y6 c# _3 p" o專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
