首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。- }# J' t' h8 r( r' R' f1 N' C
- D) z1 |) j( q) M+ H( v
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。
" G" |) p8 n3 R% [. C1 `6 y; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 d. b, L; e8 L# W. r& F
退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：
+ [% I3 a' }8 I: z4 y% a/ {tvb now,tvbnow,bttvb
( P8 N" \' s9 x$ T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.錯誤姿勢
$ \' v s. r9 Z" h公仔箱論壇$ A K( r% f8 e
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。
& C& N* o& L3 M# r9 h* ~tvb now,tvbnow,bttvb
( W' J* @* `9 F; L+ T2 K- dtvb now,tvbnow,bttvb從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
& v9 U( D0 _. A2 m3 W公仔箱論壇$ U' d8 l: M, R2 v% O0 [
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
8 B+ ]( B, y) I. v8 n7 s/ _+ k( ^9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l6 u* _' i6 K z/ S3 a" Gtvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用
4 z0 \+ U1 |8 Z
5 n) \- f. Q; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。公仔箱論壇2 c4 C6 M, a3 G) Y) k2 s8 y M0 U$ m
2 T1 w% J B4 ^# L7 a; S U. ?3.鄰近部位的傷害
3 `: d$ K1 n+ s2 Z
! A' }5 G2 S2 j0 r% R# {tvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。+ [1 x8 C, v- S+ b2 o
8 i8 Q7 i& Q% m! `. H( Q- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。公仔箱論壇6 n; M& p$ S' D( J
$ b4 I0 V3 I7 R0 d# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.關節本身鬆弛
7 l4 g7 Z+ ^6 |, n$ i& o/ w6 B5 Q9 z3 N
身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。os.tvboxnow.com* X: P/ v! L" L+ e
公仔箱論壇/ f! K4 e& S% C" W* v j. O4 ]
5.肌肉和筋膜張力異常- Q: b) `, W# p/ }6 n
tvb now,tvbnow,bttvb7 l$ P: O B& t: p2 d
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
& U3 s& i# l8 g4 {# Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* N9 Z+ f5 [$ ?- M8 B8 g Y; ]
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。1 n4 v) L2 Z& P) z. R
: I& |# k+ Y7 L( w2 `& L治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
# ?3 e x6 u$ Y9 B, t+ Hos.tvboxnow.com1 N P6 A& f7 i) v+ S! }' O
治好關節炎不可能只靠一種方法公仔箱論壇3 d) C. j8 h7 ? _
+ ~% f+ C6 K9 o. m1 @& @( d/ x5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。
+ _+ v. k% `# m' \: D& M
' Y. E5 x* E J! ]關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
% Z1 z ~8 `$ p" @4 N. d# Mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W4 n; I' p* p7 t) s0 R
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
2 S% u- x8 L& aos.tvboxnow.com
+ K$ Y3 j, W; e+ r. `更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
6 H) ]0 \( B) g3 c' V" \4 x2 }6 R公仔箱論壇公仔箱論壇6 X8 I, k5 E) q9 Q' c4 d9 K U2 a
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。
' C0 Q& U1 ]. X6 Q+ {
8 {* W* t( y% r- D( z9 Otvb now,tvbnow,bttvb腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練；
4 ~ m; F d5 f4 q/ j5 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" w/ I, H; k. p5 O2 }4 m, q$ W" m
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U. W. m" c4 I L/ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b% P: O) T! P2 v7 i
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
- b! ^! V; F( b X7 P; b公仔箱論壇
- [& |7 f) y0 V9 K* a; o$ K4 R專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-5 09:36 AM
| 
