研究掛保證！ 性愛「10大驚人好處」：少生病、睡更好

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$ H) B- i9 Q  K3 B; a% U公仔箱論壇▲研究顯示，適當性愛健康好處多多～os.tvboxnow.com) o- J4 c- f- @  T
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太累沒時間愛愛？適當的性愛有助於增進伴侶之間的感情，不僅是生活調味劑，對身體健康更有許多益處，而自慰幾乎沒有這些好處。據《CNN》報導，以下列出10個經研究證實的性愛健康好處，絕對讓你意想不到！: E$ h. _5 _2 E, X" m* f1 K
1.紓解壓力
  T% h  |# \8 {" |: b/ N0 |. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大時更要多愛愛？性愛能使大腦充滿讓人歡愉的化學物質，例如讓人產生興奮感的多巴胺、減輕疼痛和壓力的內啡肽、又稱擁抱荷爾蒙的催產素等等，同時還能減少壓力荷爾蒙（皮質醇）的產生。公仔箱論壇0 B2 r! k: {* i7 Q& Y3 P' U. G
2.降低憂鬱指數tvb now,tvbnow,bttvb9 [! X4 ?# m7 V) L- H) Z! K
性愛有助改善情緒，因為催產素可以促進幸福感。一項美國研究發現，伴侶每週至少做愛一次，會讓人更快樂，且對自身心理健康狀態會更滿意，有助避免憂鬱症。針對老年人的研究更顯示，光是牽手、擁抱、親吻和愛撫也有助於提高生活質量。tvb now,tvbnow,bttvb  `3 ]/ t* V1 K2 N7 a
3.增進睡眠品質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z8 K" L7 ]# E% W* H( ~/ k2 @
適當的性愛有助於改善睡眠，性高潮之後，無論男女都會釋放出催乳素（Prolactin），和其他賀爾蒙結合後，會讓人睡得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b! c) t& J% u5 b1 B  A' [
4.增加免疫力公仔箱論壇, |. ?0 |  ]* n* S
賓夕法尼亞州威爾克斯大學的研究調查指出，每週做愛一次或兩次的學生，其免疫球蛋白A（人體第一道防線功能的一種抗體）的數量，比沒有性行為的女性高出30％，但每週3次或以上的性交則沒有益處。長期和伴侶有穩定床上關係的人，則有最高的免疫球蛋白A。tvb now,tvbnow,bttvb0 g; b6 c! e& f* L) I

5 p$ t' z; T+ I0 k6 v公仔箱論壇▲研究指出，適當性生活有助增進睡眠品質。
5 Z% R, C+ m+ U+ J& ~5 O; Q5.降低罹患前列腺癌的風險; h) _3 b# V1 a! y* @6 D- @/ b
2004年一項刊登於英國醫學期刊中的研究發現，一個月射精21次的男性，罹患前列腺癌的機率比每月射精4至7次的男性更少，而2016年一項後續研究也顯示了同樣結果。
% Y0 g% A" b, g: Bos.tvboxnow.com6.改善心臟健康
( B5 z+ M- V7 e6 I2 W6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻薩諸塞州的新英格蘭研究指出，男性每週至少做愛兩次，罹患心臟病的機率比每月僅一次性愛的男性少45％。另外，密西根州州立大學的研究發現，性交頻繁且滿意度較高的女性，出現高血壓和心臟疾病的風險較低。
& ~# t! I5 X, F0 ]公仔箱論壇7.增加伴侶親密度
7 f! \3 e  J  i0 nos.tvboxnow.com美國及瑞士的研究都發現，性行為能讓伴侶之間產生更多感情，對有孩子的夫婦或老夫老妻也一樣。且性愛能讓夫妻之間的感情羈絆更加深，6個月後依然有明顯的影響。( h7 @! y( e$ E; ~7 h) f
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▲多愛愛多健康～～
+ ]5 R4 Z5 A- q( k; C: Y8.提升大腦認知能力  M  b9 z# f- a  C0 _- s
一項針對50至89歲男性的英國研究發現，老年時若保持性生活，能提高大腦認知與記憶功能。後續研究中，專家更發現，每週至少做愛一次，有助改善大腦功能。
8 i  J. f4 S4 b4 P+ u7 b公仔箱論壇9.抑制痛苦
) I" F; U( D3 l3 B$ E  los.tvboxnow.com一項德國調查顯示，30％有叢發性頭痛的人做愛後能有所改善，而偏頭痛患者疼痛減緩狀況更高到60％。美國羅格斯大學的研究指出，愉悅的陰道刺激能使疼痛忍耐度增加40％，女性高潮時對痛苦的承受度增至75％，專家則認為，這跟做愛時釋放出的內啡肽與催產素有關。
3 J* q7 n" @, {* ]& Jos.tvboxnow.com10.性愛也是一種運動
, u. m( H7 d0 U5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，愛愛半小時平均能燃燒85大卡，這種運動程度可能高於每小時散步4.8公里，但低於每小時跑8公里的慢跑強度。專家更認為，性愛有助伸展肌肉和肌腱、彎曲關節，且對身體呼吸、心率和血壓都有健康益處。