20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^% ^7 w# D; t/ }! f' u+ X1 S
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
0 w, G# L. R5 Z+ `5 i Los.tvboxnow.com一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。公仔箱論壇6 l' r0 T* V. p j2 T v* z
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。. N$ w! M |( c& @" Q$ n9 @
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
$ G' h6 O8 z S, S. X" g4 R公仔箱論壇‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 公仔箱論壇9 O7 r6 R3 T; U6 \+ `$ H
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‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
1 A2 \ P$ ]5 X P& j& v‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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