常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。( ]8 B4 Y7 N- n) F n8 w
& p Z' v( L4 o3 J8 T
的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。os.tvboxnow.com5 k- v& h4 I" H/ ^7 ~' \( I
) @ }3 g! O( n; los.tvboxnow.com但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。
3 }4 e8 j; X6 G2 x4 f$ j$ g* ]& S3 K* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _+ L% r- H, a5 G( c [" htvb now,tvbnow,bttvb需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？tvb now,tvbnow,bttvb# o% n. | R% x
tvb now,tvbnow,bttvb$ E* Y4 D$ d2 M4 E9 y' ^
維他命C的好消息3 h- O: z; D+ R0 U/ V" Q0 E2 s
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
' g% Z) t4 \8 H; t, _$ {os.tvboxnow.com
8 ]/ y% W- {2 R3 T9 N" f! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N& Y$ p+ B" ^8 X' E) v; {' ?
! W9 H9 `- f! K' u3 ~許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
6 U; j3 x2 V' M/ w
% C9 P* q" N9 O4 _8 Stvb now,tvbnow,bttvb除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
( v$ \" D3 }+ |6 r+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c- Z0 Y! Y& t9 i
維他命C的壞消息
" N8 t8 K6 k/ Y; z公仔箱論壇僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。# N. v" I* |/ w3 }6 w# w4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }6 s: z c. i f3 D9 C
台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
