全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
# K2 f0 \) R4 Z8 oos.tvboxnow.com【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】os.tvboxnow.com) D0 U# W2 C/ b: |* s( H4 U
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常見中風症狀有哪幾種
) J' ?1 {- y* c2 u G一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。公仔箱論壇, P# k8 j3 ^8 c' i
+ I2 Z6 G+ n9 F6 u9 g6 |腹中風
; A* M5 ^% B4 U, i1 J6 V; R臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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* ?5 e; G8 r2 r8 g3 Htvb now,tvbnow,bttvb發生人群 ; d5 h) O7 g+ x" J1 w
多發生於50歲以上的老年人。 " N2 ~1 ~) |- a+ `% @. A& Z) a
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症狀
- J$ z5 _: o- i" q! R. Q# Utvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb4 I- K8 F2 W i
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb3 }* W- @, H. i8 v) P7 @+ N- J
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眼中風 os.tvboxnow.com) F* [9 a. t7 h+ W8 {0 X
7 s Z) z. q/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W# ^+ B- q- \% `9 b
多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 : a2 K, u5 _. q4 Y& H1 P; |- e
9 z: U$ J8 R* z- z( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀 tvb now,tvbnow,bttvb! j+ y+ D: O P. t8 x
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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注意事項
. B( {7 n. u0 l患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。
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( P; e2 k% l& J子宮中風
: {/ k7 Q- p; e8 i+ R$ j子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 os.tvboxnow.com0 W* c- s, q* o* J/ {
% G* z$ V$ z, L5 V9 H6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群
6 Z' [; V# I7 I( G( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後的女性。
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症狀
1 |$ [8 [0 }, N9 R' `停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 ; \+ l- M( X H) C7 j
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 os.tvboxnow.com9 F$ |- Z9 s0 T: |' H
, h6 N; l. t0 R7 Y' @公仔箱論壇注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: _: I7 x+ b, n- |% l. @
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 os.tvboxnow.com3 F, `( z5 E* x7 r5 O% W
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腿中風
" r ^& X! a0 l0 b' P腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇1 ? W3 W- f8 w2 o
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發生人群 " P9 ~5 I0 H& `& u' B
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇# A$ q( V! o& }% L7 n, q; r
: q; i5 o2 S$ ^* A, Z2 M症狀 公仔箱論壇" t4 _4 {! @6 q2 ^
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 tvb now,tvbnow,bttvb, l- n& U% x0 W. l" Y6 m* h+ y
$ z, J7 V2 s. Y( G- p/ W7 ~注意事項 公仔箱論壇7 w5 q4 Y! v& ]
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 os.tvboxnow.com7 | J' I) T* ]5 y7 c& ] I
防中風自我調養法 " I# A: }; z1 o8 G0 g" E( Y
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]7 _! J& {$ W, n! X+ x
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識
0 O' m! G9 Q, u$ q5 N0 P老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。
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$ l& A6 R& I3 P$ c; N% V警惕中風的前兆
. g( z, @8 \4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* A' [. u8 }. ~! H5 M
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堅持「3補3降」的飲食原則 ( C4 @* `/ T1 M' T7 U* B- W4 d
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合
$ q, w9 p1 X! jtvb now,tvbnow,bttvb進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 4 e$ E: D K7 ~3 a2 B5 ~- y$ T
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保持情緒穩定 公仔箱論壇, M% [7 `+ O2 V! }( O4 Y
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 / N8 v- x- D4 e W: F
9 v5 w% w# N4 N9 M Z多觀察天氣變化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L" f/ K, U. B5 a. m0 t# Y) V
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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8 g, L2 ?2 j( [5 T D- L公仔箱論壇保持大便通暢 公仔箱論壇4 y" ?" U! s* _7 U
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 公仔箱論壇! S2 b$ a+ y& m! `: Q. S
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老年人預防中風的幾個盲點
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/ l$ J0 c, `, z; ytvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
; Y2 [& a$ Y& m; J# d& t' S公仔箱論壇中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 os.tvboxnow.com- N# |. L0 f, N3 w5 t. t
+ {1 H1 N k6 K9 O- L8 ctvb now,tvbnow,bttvb盲點 2：小中風無關緊要
/ l& u* m& h2 Q/ I$ z' h8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 公仔箱論壇' V- x7 J, w e5 B# Y/ B
) V& Z R! b/ [; _" Y: y7 W盲點 3：瘦子不會發生中風
6 O# q( X9 r2 k. W: b* H5 p; S有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 6 Y; E% m) I' m1 p
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盲點 4：少服幾次藥沒關係 ! ^& b# ^2 n; N f/ l' Y% @
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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